Finire per praticare l'auto-sabotaggio a volte è comune, per quanto impercettibile possa sembrare ai più. Anche se purtroppo è frequente nella nostra routine, è importante conoscere i segnali che ci si sta autosabotando in modo che ciò non influisca sulla propria autostima. Quindi, controlla i segni di autosabotaggio.
In che modo l'autosabotaggio può influenzare la vita delle persone?
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L'auto-sabotaggio può influenzare la vita delle persone in diversi modi, come ad esempio: la vita personale e professionale di quella persona, implicando negativamente le relazioni e persino la vita professionale.
Cos'è l'autosabotaggio?
L'autosabotaggio è una serie di comportamenti in cui creiamo ostacoli e problemi che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi. Con pensieri negativi, inconsciamente, finiamo per agire contro i nostri desideri e le nostre necessità. L'origine del disturbo è solitamente legata al nucleo familiare e ai traumi vissuti nell'infanzia o nel
adolescenza.4 segni di autosabotaggio
- Vedi sempre il lato negativo delle cose: Il sintomo principale dell'autosabotaggio è vedere sempre prima il lato negativo delle situazioni. Ciò impedisce alla persona di trarre vantaggio dai propri successi, oltre a non godersi il lato positivo della vita.
- Costante paura di sbagliare: La paura è il più grande sabotatore che ci sia. Ci paralizza e ci impedisce di camminare. Le persone che si autosabotano hanno una paura costante di commettere errori. Questo fa sì che la persona non si senta più in grado di svolgere compiti. Questo fattore influenza l'intera cerchia sociale e le relazioni personali.
- Rimandare compiti importanti: Le persone che si autosabotano tendono a procrastinare molto. La procrastinazione è un classico segno di auto-sabotaggio. Le conseguenze di questo costante rinvio delle attività sono un alto grado di stress, poiché si finisce per dover affrontare molte attività entro la scadenza.
- Confronta te stesso con gli altri: Confrontarci con le persone intorno a noi ci fa credere di essere inferiori. Questo è uno dei modi più grandi per auto-sabotarsi. Se ti senti insufficiente, ostacola tutta la crescita personale e professionale dell'individuo.
Per curarsi dalla dipendenza compulsiva dall'autosabotaggio, fare terapie comportamentali è importante per affrontare questa cattiva abitudine. Il lavoro dello psicologo è fondamentale per aiutare di fronte all'autosabotaggio.
