Originario dell'Asia, il lampone ha conquistato il gusto dei brasiliani con il suo sapore dolce e il colore rosso vivo. Questo frutto, pur essendo molto dolce, ha un basso contenuto di zuccheri, circa 5 grammi per tazza, perfetto per chi segue diete restrittive.
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Inoltre, i lamponi sono ricchi di vitamine e minerali, come vitamina A, C, B1, B5, calcio, ferro e fosforo. A causa di questi incredibili componenti, il consumo di lamponi è altamente raccomandato per coloro che vogliono avere una salute più forte.
Scopri i benefici per la salute dei lamponi qui sotto.
Diminuisce il rischio di malattie cardiovascolari
Il lampone è ricco di composti bioattivi con attività antiossidante e antinfiammatoria, che aiutano l'organismo a combattere i radicali che danneggiano il muscolo cardiaco.
La presenza di questi bioattivi previene anche altre malattie influenzate dai radicali liberi, come il cancro, il diabete e le malattie neurodegenerative.
Previene l'invecchiamento precoce
Con l'alto contenuto di vitamina C, questo frutto ha una grande quantità di antiossidanti che stabilizzano i radicali liberi, dannosi per il corpo umano. In questo modo le cellule rimangono giovani più a lungo.
Migliora il metabolismo
Il lampone è composto da una sostanza chiamata chetone, che aumenta l'attività degli enzimi e accelera il metabolismo dei grassi.
Riduce l'artrite
Il lampone è ottimo per alleviare il dolore causato dall'artrite, poiché contiene manganese, che reagisce nel corpo e diminuisce il disagio articolare.
Rende il sistema immunitario più forte
Oltre alla vitamina C, che rafforza naturalmente il sistema immunitario, il lampone previene anche i danni alle membrane cellulari del corpo. Pertanto, è più difficile che funghi e batteri finiscano per infettare le cellule.