Non importa il periodo dell'anno, scegli Alimenti nutriente e gustoso è molto importante per mantenere la tua dieta e la tua salute aggiornate. Quando arriviamo alla metà dell'anno, non è diverso, soprattutto perché quel mese fornisce prodotti molto specifici, come quelli utilizzati nelle festività di giugno. Eri curioso di sapere quali? Vedi sotto per un elenco di i migliori alimenti per il raccolto di giugno.
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In generale, alcuni prodotti di quell'epoca potrebbero essere ancora molto più economici, a causa dell'aumento dell'offerta nei mercati e nelle fiere. Inoltre, poiché sono nella stagione del raccolto, la maggior parte di essi potrebbe essere priva di pesticidi, che li rende ancora più sani. Pertanto, è possibile evitare cambiamenti ormonali e problemi intestinali che possono essere causati da queste sostanze chimiche.
alimenti per giugno
- Cuore di palma
Molto gustoso e popolare con le insalate in tutto il paese, è possibile trovare i migliori cuori di palma durante il mese di giugno. Attraverso di esso, il nostro corpo può assorbire molti nutrienti, come calcio, ferro, fosforo, vitamine A, B e C e magnesio. Inoltre, è eccellente per coloro che cercano di ridurre il gonfiore e la ritenzione di liquidi.
- mandarino
Qualche agrume non può mancare nel periodo di giugno, vero? Il mandarino, o mandarino in alcune regioni, è ricco di vitamina C, potassio e antiossidanti, che possono aiutare molto nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e anche nel controllo del diabete.
- Porro
Molto versatile, il porro è ottimo per condire le pietanze più diverse e il suo periodo di raccolta è proprio nel mese di giugno. Se stai cercando qualcosa di molto nutriente, puoi investire, poiché questo alimento è un'ottima fonte di Vitamine A, C e Complesso B, più alcuni minerali come magnesio, zinco, calcio, potassio, ferro e fosforo.
- Tonno
Per chi cerca un'ottima fonte di proteine e grassi buoni, a giugno si può investire sul tonno. L'offerta di pesce aumenta notevolmente in questo periodo, sia nella versione in scatola che in quella naturale.