Che cos'è la frustrazione?
La frustrazione è la sensazione che nasce dal mancato appagamento di un desiderio o tendenza, cioè è la reazione a un'aspettativa non corrisposta. Per capirlo meglio, possiamo dire che è quello che proviamo quando qualcosa che vogliamo o ci aspettiamo non accade. Questa inappagamento del desiderio genera una sorta di tensione interna, solitamente vissuta come un sentimento di tristezza e fastidio o, in alcuni casi, di disperazione.
Come distinguere tristezza e frustrazione?
È importante, soprattutto durante l'infanzia, che i genitori, gli educatori e gli educatori siano in grado di notare quando il bambino è triste e quando si sente frustrato. Anche nella vita adulta questa distinzione è rilevante. Questo perché, pur avendo sintomi molto simili, i due sentimenti hanno origini e conseguenze molto diverse. Quando un'aspettativa viene frustrata, i sentimenti di tristezza portano ad atteggiamenti di cambiamento e ad un migliore adattamento del soggetto, che è completamente diverso dai casi di Depressione, per esempio, in cui anche la tristezza è un sintomo. caratteristica.
Ad esempio, prendiamo la situazione di una persona che non ottiene il lavoro che desiderava. Quando c'è frustrazione, questa sensazione è legata a quella specifica situazione e può generare la voglia di migliorarsi per provare altri lavori. Nel caso di una Depressione, questo evento sarebbe solo un motivo in più di scoraggiamento, poiché la tristezza non è legata a cause specifiche e può immobilizzare il soggetto.
La frustrazione è importante?
Nonostante sembri un sentimento derivante da situazioni di fallimento, la frustrazione è estremamente importante per la costituzione psicologica degli individui. Alcuni autori descrivono la frustrazione come necessaria per lo sviluppo del bambino. A livelli sopportabili, la mancanza, la mancanza o la disillusione sono associate allo sviluppo della capacità di rimandare la gratificazione, fondamentale per la vita nella società. In questo senso, evitare la frustrazione può essere uno dei fattori di scarsa formazione adattiva: un bambino molto protetto o i cui desideri erano sempre immediati le persone soddisfatte possono avere difficoltà a comprendere la realtà dell'esistenza adulta, in cui desiderio e soddisfazione sono sempre più distanti e richiedono sempre più lavoro e dedizione. Un bambino impreparato a sopportare la frustrazione può diventare un adulto che sviluppa crisi emotive per motivi minori o che si sente costantemente insoddisfatto.
Tuttavia, non è possibile riassumere la difficoltà di adattamento degli adulti all'iperprotezione dei genitori, dal momento che ci sono altri fattori che influenzano questa formazione carente, come la cultura e le forme di organizzazione del organization società.
Nella società in cui viviamo, il piacere e la soddisfazione sono costantemente adorati e la frustrazione appare come l'esperienza peggiore. Tutti gli sforzi sono volti ad evitarlo. La medicina si sforza di evitare il dolore, intorpidisce i suoi pazienti. Le scuole si sforzano di soddisfare i desideri dei bambini e dei loro genitori. Le politiche pubbliche si sforzano di produrre conforto psicologico, offrendo un senso di sicurezza che le persone hanno bisogno di non pensare a situazioni scomode, come la realtà in cui vivere. In questo senso è diffuso il disadattamento: adulti e bambini, incapaci di provare frustrazione, perché erano impreparati a questo, sono sommersi da false conquiste e si aggrappano al comfort fornito artificialmente da essi. Parlare di frustrazione è ben lungi dall'essere ridotto alla sensazione di tristezza o fastidio, prima ancora, è importante sottolineare che la capacità di posticipare la ricompensa è una capacità adattiva che si sta perdendo dalla maggior parte dei persone.
Juliana Spinelli Ferrari
Collaboratore scolastico brasiliano
Laureato in Psicologia all'UNESP - Universidade Estadual Paulista
Corso di psicoterapia breve di FUNDEB - Fondazione per lo sviluppo di Bauru
Studente di Master in Psicologia Scolastica e Sviluppo Umano presso USP - Università di São Paulo