Cos'è il perfezionismo?
Alcuni autori descrivono il perfezionismo come rete di cognizioni, dove si trovano le attese, le interpretazioni degli eventi della vita e la costante valutazione di sé e degli altri. Altri difendono, come concetto di perfezionismo, la tendenza a credere che ci sia una soluzione perfetta per tutti problemi e, inoltre, ritengono che questa sia la strada da perseguire, poiché l'errore avrebbe conseguenze molto gravi. acuto.
Molte ricerche oggigiorno cercano di comprendere gli elementi costitutivi del perfezionismo e il suo possibile rapporto con patologie come disturbi alimentari, depressione, ansia, comportamenti ossessivi compulsivi e persino comportamenti suicida.
Molti filoni di studio attribuiscono una certa tendenza allo sviluppo di questi modelli di comportamento alla genetica, altri collocano la perfezionismo come "tratto di personalità", altri cercano ancora spiegazioni nel contesto sociale e negli eventi in tutto il crescita.
Attualmente esistono strumenti per misurare l'impatto della tendenza perfezionista, come la Scala Multidimensionale di Il perfezionismo, sviluppato nei primi anni novanta da Hewitt e Flett, studiosi di psicologia, che proposero un modello di ricerca che ha preso in considerazione tre dimensioni del perfezionismo: l'auto-orientamento, l'orientamento verso l'altro e la prescrizione sociale del perfezionismo.
Quali sono i tipi di perfezionismo?
Per comprendere meglio i tipi di perfezionismo, dobbiamo prestare attenzione alle peculiarità di ciascuno di essi. Come possiamo capire, non si tratta di diversi modelli di comportamento, ma della direzione del comportamento perfezionista. Quindi, non possiamo classificare una persona secondo un tipo specifico, ma capire qual è la direzione predominante degli investimenti perfezionisti.
Ad esempio, il perfezionismo auto-orientato è la dimensione che descrive la direzione della domanda perfezionista in proprie azioni, cioè è preponderante nelle persone che sono molto esigenti con se stesse e cercano costantemente di essere Perfetto.
D'altra parte, il perfezionismo orientato verso l'altro, presenta lo stesso modello di comportamento esigente, ma addebita le persone intorno a te, come la famiglia, gli amici, i colleghi e dipendenti.
C'è anche un terzo tipo di perfezionismo: quello che è socialmente prescritto. Da ciò si capisce che sarebbero esigenze provenienti da norme sociali, cioè esigenze di vita nella società portate all'estremo.
Il perfezionismo è una malattia?
Ci sono autori che sostengono che non esiste una forma di sano perfezionismo, altri propongono che le richieste estreme possono essere positive in alcune situazioni, mostrando un'elevata adattabilità. In una società in cui l'eccellenza e la produttività sono posizioni molto apprezzate, possiamo capire perché il perfezionismo può essere visto come qualità.
In ogni caso, ciò che va tenuto presente è se la persona perfezionista soffre di questa tendenza comportamentale, che può generare ansia e stress elevati. Questo spesso fa confondere i sintomi del perfezionismo con quelli di un disturbo ossessivo-compulsivo.
Perfezionismo e disturbi alimentari
Come abbiamo visto, la tendenza perfezionista è strettamente legata a diverse patologie psicologiche, tra cui i disturbi alimentari. La promozione sociale di standard di bellezza e di comportamento sempre più severi può essere un'aggravante in questa situazione.
Il corpo ei comportamenti sono paragonati a “esempi di perfezione”, impossibili da raggiungere, ma che sono visti come gli unici modi legittimi di essere. Questa situazione sociale crea le condizioni per l'aggravarsi del perfezionismo, causando molta sofferenza a chi investe grandi energie in ricerca della perfezione, attraverso comportamenti che configurano Anoressia, Bulimia o anche Vigoressia, che è l'ossessione per il corpo forte. I risultati sono disastrosi: i danni alla salute fisica e psichica possono essere casi fatali, quando la domanda supera la voglia di vivere.
Il perfezionismo è trattato?
Alcuni autori sostengono che i perfezionisti dipendono da un trattamento a lungo termine in modo da poter accettare le impossibilità e le imperfezioni della vita. Questi autori sostengono che il perfezionismo è un tratto della personalità, generato nelle interazioni dell'infanzia. Quindi, per affrontare il perfezionismo, è necessario che una persona capisca che ha standard molto elevati. Un'altra parte importante del trattamento è fornire un ambiente favorevole in modo che la riduzione del requisito sia compresa e rafforzata, il che è la grande difficoltà della società odierna, che, come abbiamo visto, propone, al contrario, standard elevatissimi di efficienza, qualità e produttività. Tra le proposte di trattamento ci sono diverse tecniche per affrontare l'ansia, insegnare alla persona ad affrontare l'errore, accettare le differenze e sperimentare altri modi di svolgere attività. Ma è importante sottolineare che, prima di qualsiasi trattamento, il perfezionista deve capire che questo modo di agire gli sta causando danni e sofferenza, quindi può chiedere aiuto.
Come saperne di più?
Nel 2008, lo psicologo Gordon Flett, citato come uno degli studiosi che hanno sviluppato la Scala Multidimensionale del Perfezionismo, ha rilasciato un'intervista a Época magazine, disponibile nei contenuti digitali della rivista, abbastanza illuminanti per comprendere meglio le caratteristiche del perfezionismo.
Inoltre, altri testi, con resoconti della vita di persone perfezioniste, possono essere piuttosto interessanti, per comprendere meglio la dimensione del sofferenza e confusione derivanti da questa tendenza, tra queste possiamo citare: “Il perfezionismo non è una virtù”, dell'autore Bia Kunze, disponibile anche in linea.
Juliana Spinelli Ferrari
Collaboratore scolastico brasiliano
Laureato in Psicologia all'UNESP - Universidade Estadual Paulista
Corso di psicoterapia breve di FUNDEB - Fondazione per lo sviluppo di Bauru
Studente di Master in Psicologia Scolastica e Sviluppo Umano presso USP - Università di São Paulo
Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/a-busca-pela-perfeicao.htm