Chi è a dieta sa che a volte è noioso mangiare le stesse cose ogni giorno, soprattutto a colazione. Pertanto, l'ideale è imparare ricette semplici in modo da poter diversificare le tue opzioni e sapere anche come adattarle ai tuoi gusti.
Poiché la banana è un frutto morbido, è perfetta per creare ricette come frullati, frullati e frullati. Inoltre, ha qualità incredibili per chi è alle prese con la perdita di peso, in quanto è un frutto ipocalorico.
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Inoltre, avendo un sapore delicato, può essere consumato con altri alimenti senza compromettere il gusto della ricetta. Il latte di mandorle è una delle migliori opzioni da consumare con le banane, poiché è ricco di vitamine e minerali. Con questo in mente, ti insegneremo una ricetta salutare per un frullato di banana con latte di mandorle per iniziare le tue giornate in modo delizioso. Dai un'occhiata al passo dopo passo qui sotto!
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ricetta frullato di banane
Per iniziare la giornata con molta energia, puoi preparare questo frullato, che soddisferà la tua fame e ti darà molta energia per le tue attività. Per realizzare questa ricetta avrete bisogno di:
- Banane;
- 200 ml di latte di mandorla;
- 2 cucchiai di cocco disidratato;
- 1 cucchiaio di zucchero;
- Ghiaccio.
Prima di iniziare la ricetta, pulite la frutta e tagliate le banane a fettine. Dopodiché, con l'aiuto di una forchetta, ammollateli e metteteli nel frullatore.
Quindi aggiungere gli altri ingredienti al frullatore e frullare per 2 minuti. Se vuoi dare al tuo frullato una consistenza più densa, puoi lasciare le banane nel congelatore per tutta la notte.
Pronto! Ora sai come preparare un nuovo modo di consumare banane e diversificare la tua dieta.