Il colesterolo svolge un ruolo molto importante per la salute del nostro corpo umano, e ne esistono di due tipi: LDL e il HDL. Il primo è noto per essere il colesterolo "cattivo", mentre l'altro è il colesterolo "buono", ed è importante tenere d'occhio quei livelli. Inoltre, per quelli con numeri deregolamentati, ci sono buoni succhi per aiutare a controllare il colesterolo alto.
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Colesterolo: LDL e HDL
Il colesterolo cattivo, come è noto LDL, è essenziale per la circolazione dei grassi in tutto il corpo. Tuttavia, può essere molto pericoloso quando il suo livello è alto, in quanto può accumulare grasso nelle pareti dei vasi sanguigni. Inoltre, le arterie cardiache possono rompersi, creando un rischio di infarto.
Il colesterolo HDL, che è considerato buono, svolge la funzione opposta a quella LDL, rimuovendo il colesterolo in eccesso dal flusso sanguigno e inviandolo al fegato (risparmiando le arterie del cuore e del cervello).
Succhi che aiutano a controllare il colesterolo alto
- Succo d'arancia con melanzane
Questa combinazione è molto nutriente, ricca di fibre che contribuiscono alla riduzione dell'assorbimento dei grassi nell'intestino e, di conseguenza, all'abbassamento delle LDL nel sangue.
Fare: Mettere nel frullatore mezza melanzana con la buccia e 150 ml di succo d'arancia naturale. Quindi sbattere fino a quando non è omogeneo, aggiungere il ghiaccio ed è pronto da mangiare.
- Succo Di Cavolo E Melanzane
Ricco di antiossidanti e fibre, questo succo è ottimo per pulire il nostro organismo e abbassare i livelli di colesterolo cattivo.
Fare: Prendete una porzione di cavolo e mezza melanzana e poi frullatela con la farina d'avena e un po' d'acqua in un frullatore. Mettetela poi in vaschette per cubetti di ghiaccio in modo che, il giorno dopo, possiate mescolare il succo concentrato con un po' d'acqua (bevetela preferibilmente a stomaco vuoto).
- succo di melograno
Questo frutto è molto ricco di bioattivi che hanno una funzione antinfiammatoria e antiossidante, aiutando a ridurre i livelli di colesterolo e a prevenire le malattie.
Fare: Mettete una melagrana rossa con la buccia e 150ml di acqua, poi è pronta per il consumo (bevetela subito).
- Succo di anguria
Contiene licopene, citrullina, licopene e antiossidanti che impediscono l'accumulo di grasso nelle cellule, riducendo di conseguenza il colesterolo cattivo nel sangue e il rischio di complicanze.
Fare: Basta aggiungere due fette di anguria al frullatore e poi frullare fino a che liscio.