Per alcune persone, rompere la barriera sedentaria per abbracciare a Stile di vita più attivo è praticamente impossibile. Dopotutto, ci sono molti fattori che contribuiscono a mantenere un comportamento sedentario. Tuttavia, questo nuovo studio può aiutarti a superare questo problema, poiché afferma di aver trovato il segreto per essere meno sedentari.
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Come smettere di essere sedentari?
Uno studio dei ricercatori della Kean University nel New Jersey, pubblicato sulla rivista scientifica PLOS ONE, suggerisce che l'interazione sociale è il segreto per essere meno sedentari. Questo perché l'incoraggiamento di qualcun altro può essere sufficiente per spingere qualcuno a sviluppare uno stile di vita più sano.
È stato anche possibile notare che, da sole, le persone hanno meno probabilità di sviluppare uno stile di vita attivo rispetto a quando sono accompagnate. Quindi i ricercatori arrivano al punto di suggerire che il segreto principale per essere attivi è avere un amico che è ancora più attivo di te per motivarti.
Per giungere a questa conclusione, i ricercatori hanno chiesto informazioni all'Accademia militare degli Stati Uniti. Questo perché, come tutti sappiamo, i militari sono noti per le loro elevate prestazioni e costanza nelle routine di esercizi fisici.
