Molte persone cercano una perdita di peso rapida e pratica. Pertanto, su Internet circolano una varietà di ricette, che promettono sempre risultati miracolosi nella perdita di peso. Nelle ultime settimane è stata la volta dell'insolita combinazione di caffè al limone a digiuno, che sarebbe una chiave per la perdita di peso. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche che dimostrino i risultati di questa miscela nella dieta.
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Cosa succede quando bevi caffè al limone a stomaco vuoto?
A causa della mancanza di letteratura scientifica che leghi il consumo di caffè al limone e il digiuno con la perdita di peso, si può dedurre che non accade nulla a causa di questa pratica. Tuttavia, ciò non significa che la miscela non possa offrire, a un certo livello, benefici per la salute.
Dopotutto, sia il caffè che il limone contengono proprietà medicinali che vale la pena conoscere. Ad esempio, il limone è un potente antiossidante e ricco di vitamina C, quindi aiuta a mantenere il nostro sistema immunitario.
Il caffè aiuta già a ridurre la produzione di adenosina, e quindi minimizza la sensazione di sonno, aumentando la vigilanza. Pertanto, il consumo di entrambe le sostanze insieme può essere una combinazione interessante, ma non c'è nulla che dimostri la loro relazione con la perdita di peso.
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Inoltre, quasi non si fa menzione dei rischi che comporta un consumo quotidiano e intenso di succo di limone e caffè, poiché entrambi comportano rischi per la nostra salute gastrointestinale che possono intensificarsi con miscela. Pertanto, sebbene la ricetta riesca a fornire qualche beneficio, il suo consumo eccessivo non lo è consigliato, ancor di più a colazione, quando è previsto che ci sarà un pasto completo e nutriente.
Infine, investi nell'aggiunta di frutta ipocalorica alla tua colazione e nel consumo di più fibre possibile. Per cercare la perdita di peso, contattare specialisti, come medici e nutrizionisti.
