L'ansia è una malattia psichiatrica che colpisce la maggior parte delle persone oggi, caratterizzata da un'eccessiva preoccupazione e dalla costante sensazione che stia per accadere qualcosa di brutto. Pertanto, creare abitudini come spostare la terra, coltivare piante e bere tè sono buone opzioni per coloro che vogliono combattere questa malattia in modo naturale. Sapendo questo, in questo articolo saprai quale 5 piante che agiscono come agente calmante nel corpo. Continua a leggere!
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Scopri come i tè aiutano a combattere l'ansia
Soprattutto durante le crisi d'ansia, le persone non riescono a concentrarsi sul presente e provano un'enorme tensione, spesso senza una ragione apparente. Inoltre, questo problema può manifestarsi anche in alcuni sintomi fisici, come sudorazione eccessiva, tremore e battito cardiaco accelerato.
Con ciò, per migliorare questi sintomi in modo naturale, alleviando l'ansia, puoi usare alcune piante ed erbe nei tè. Tuttavia, poiché gli effetti collaterali di queste erbe possono variare da persona a persona, è sempre importante farlo consulta un medico di fiducia per sapere se il consumo di tisane, nel tuo caso, non arrecherà alcun danno.
5 piante che agiscono come agenti calmanti nel corpo
Innanzitutto è importante sapere che, per fare queste tisane, bisogna utilizzare 20 grammi della pianta (che sia il fiore, la foglia o il frutto) e dell'acqua bollente. Potete utilizzare anche una bustina già pronta, facilmente reperibile nei supermercati. Guardare!
1. Camomilla
La camomilla era già molto comune nell'Antico Egitto, in Grecia e a Roma. Il suo olio ha proprietà calmanti, che si possono ottenere bevendo il suo delizioso tè. Oltre ad aiutare con l'insonnia, questa pianta aiuta anche con la digestione e, per finire, i suoi fiori sono bellissimi in giardino, portando colore e delicatezza nella tua casa.
2. Valeriana
Questa è una pianta con fiori bianchi e rosa, che si trova in alcune parti dell'emisfero settentrionale, Africa e Sud America. La valeriana fa parte della composizione di diversi medicinali erboristici calmanti venduti in farmacia, ma il suo uso era già molto diffuso come pianta medicinale al tempo dei Greci. Serve come tranquillante in quanto aiuta a regolare e migliorare il sonno.
3. menta
La menta è una delle erbe più famose, in quanto è facile da maneggiare, ha un buon profumo, è molto versatile ed è presente nella maggior parte degli orti. Oltre a dare un sapore in più alle pietanze più svariate, la tisana alla menta piperita ha proprietà digestive e calmanti.
4. Gelsomino
Il gelsomino, noto anche come gardenia, è una pianta aromatica molto rinfrescante con bellissimi fiori bianchi. Emana un profumo che allevia lo stress di chi la circonda e ha anche un tè meraviglioso. Tieni il tuo gelsomino in un luogo ben illuminato in modo che sia sempre frondoso.
5. Lavanda
Infine, questa è una pianta medicinale, culinaria e ornamentale, nota per il suo odore gradevole e dolce. Ha fiori che si trovano all'estremità degli steli e ha un colore nei toni del blu e del viola. Inoltre, l'olio di lavanda è un agente calmante e aiuta a dormire meglio. Può essere applicato anche in cucina, sia in dolcetti che sotto forma di tè.