Questo metodo giapponese promette di lasciarti con una pancia piatta senza esercizio o dieta

Mentre molti stanno inseguendo il corpo perfetto attraverso diete e molto esercizio fisico, l'attore giapponese Miki Ryôsuke ha scoperto un metodo per perdere peso e grasso attraverso la respirazione. Dopo la scoperta, Ryôsuke divenne noto come l'influente di 'dieta respiratoria'’. Eri curioso di conoscere questo nuovo metodo dimagrante? Continua a leggere e controlla tutto su di esso;

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la dieta del respiro

Secondo Miki Ryôsuke, durante l'esecuzione di esercizi di respirazione per alleviare il mal di schiena, si è resa conto che, oltre a notare i risultati nel miglioramento del dolore, stava perdendo peso e volume. Afferma di aver perso 11 cm di pancia e 13 chili in poche settimane.

Come fare questo esercizio?

Per effettuare la “dieta del respiro” ci sono due posizioni, guarda il passo passo di ognuna e scegli quale è più comoda da svolgere:

1. Mettere un piede dietro l'altro, stringere i glutei e spostare una certa quantità di peso corporeo sulla gamba dietro, appoggiando tutto il corpo. Fatto questo, è necessario respirare per 3 secondi, alzare le braccia sopra la testa ed espirare con più sforzo per 7 secondi.
2. La seconda posizione consiste nel mantenere la schiena dritta e, insieme, contrarre i glutei e porre una mano sull'addome e l'altra dietro. Fatto ciò, inspira per 3 secondi ed espira per 7 secondi.

Sempre secondo Ryôsuke, il dimagrante si verifica a causa del fatto che quando respiriamo, l'ossigeno che raggiunge le cellule si scompone e si scompone in acqua e carbonio. Cioè, più respiriamo, più grasso viene bruciato.

Anche se l'attore ha presentato risultati soddisfacenti, è importante ricordare che solo la dieta respiratoria non è in grado di mantenere un corpo sano. salutare. Pertanto, non si dovrebbe mai rinunciare alla pratica dell'esercizio fisico e di una dieta equilibrata.