È molto comune parlare con le persone di dieta e controllo del cibo e sentire cose come: "Amo il cibo e non smetterò di mangiare per perdere peso" o "Wow, non sapevo che facesse male". Tuttavia, gli effetti dannosi di questi alimenti vanno ben oltre l'estetica e possono rappresentare una minaccia per la salute. Pertanto, è importante visualizzare un elenco con il file 4 alimenti da escludere dalla dieta.
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4 alimenti da eliminare dalla dieta
Al giorno d'oggi, tutti i media e i veicoli di informazione trasmettono notizie diverse, incluso ciò che è salutare o meno per il nostro cibo. Inoltre, con l'avvento della tecnologia, la ricerca in Internet è diventata un modo molto semplice per acquisire informazioni. Ecco perché oggi ti presentiamo un elenco contenente quattro alimenti che dovrebbero essere ideali da rimuovere dalla tua dieta. Dai un'occhiata a questi elementi qui sotto e perché sono così dannosi per la nostra salute.
1. Margarina
La margarina è il risultato di un processo altamente industrializzato e ultra processato. Fondamentalmente ciò che ottieni da questo processo è il grasso trans. Come sappiamo, un alimento ricco di grassi trans fa male alla salute ed è al centro di malattie cardiovascolari.
2. Frigorifero
Oltre ad essere una bevanda molto acida, una lattina di soda contiene in media 10 cucchiaini di zucchero, 150 kcal, da 30 a 55 mg di caffeina ed è ricca di coloranti artificiali e solfiti. Queste informazioni da sole dovrebbero farti riconsiderare il tuo consumo.
3. Hot dog
Il nitrito di sodio, un cancerogeno legato a condizioni come la leucemia nei bambini e i tumori cerebrali nei neonati, è un componente presente sia negli hot dog che nel bacon. Il loro consumo e quello di altre carni lavorate possono aumentare del 67% il rischio di cancro al pancreas.
4. Bacon
I nutrizionisti affermano che il consumo quotidiano di carni lavorate, come la pancetta, può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari e diabete. Inoltre, uno studio della Columbia University ha rilevato che consumare 14 porzioni di pancetta al mese può compromettere la funzionalità polmonare e aumentare il rischio di malattie cardiache.