Abbiamo sempre più bisogno di essere consapevoli dei bisogni del nostro corpo in modo da essere sempre in salute. Ciò include avere una routine di esercizio fisico e anche mangiare sano. Quindi abbiamo portato qui un ottimo suggerimento per il succo che puoi fare per contribuire a uno stile di vita più sano. Questo è il succo di mela con avena, estremamente nutriente e gustoso.
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Inoltre, questo succo può essere un ottimo alleato nella lotta contro il sovrappeso e per perdere peso. Questo perché è sano, ipocalorico e fornisce al tuo corpo fibre e antiossidanti che miglioreranno la tua salute intestinale.
A cosa serve il succo di mela con l'avena?
Questa domanda ha diverse risposte, dopo tutto, ci sono diversi benefici che questo succo fornisce al tuo corpo. Questo perché stiamo mescolando due potenti ingredienti per il nostro organismo. Ad esempio, la mela stessa è già ricca di vitamine, contiene una grande riserva di vitamina C e parte del complesso B. Ma non è tutto, in quanto offre anche calcio, fosforo, fibre, potassio e quercetina, un importante antiossidante per ridurre la morte cellulare.
Anche l'avena è molto utile, in quanto è un alimento senza glutine ricco di fibre, minerali e antiossidanti. Con questo, avrai una salute intestinale molto migliore e preverrai malattie come il colesterolo alto e il diabete. Quindi, quando combiniamo questi due elementi, otteniamo un succo che porterà solo benefici alla tua dieta. Ed è molto facile da fare, oltre a rendere molto e poter essere conservato per farti divertire molto.
Ricetta del succo di farina d'avena di mele
Per preparare il succo vi serviranno solo una mela, un cucchiaio di avena a scaglie fini e un bicchiere da 250 ml di acqua filtrata e fredda. Ricordando che puoi aumentare la quantità, purché mantieni la proporzione. Inoltre, puoi preparare il succo con la mela sbucciata o non sbucciata. Tuttavia è sempre consigliabile mangiare le bucce di mela in quanto ricche di tutti i nutrienti presenti nel frutto.
Quindi, con gli ingredienti in mano, procedete alla preparazione, iniziando tagliando la mela a cubetti e mettendola nel frullatore. Quindi aggiungi gli altri ingredienti, a quel punto puoi aggiungere lo zucchero se preferisci, anche se l'obiettivo è la salute del corpo.
Adesso, basta frullare tutto nel frullatore e poi assaporare questa delizia che porterà tanti benefici alla tua salute. Non dimenticare di provarlo a casa e condividi questa ricetta anche con gli amici che hanno bisogno di conoscere questo succo!
