Nel fine settimana, le persone tendono a esagerare con cibi grassi e dolci, così che presto seguono una cattiva coscienza e malessere. In questo caso, questa esagerazione può portare a gravi conseguenze per il nostro organismo, come un aumento dei livelli di glucosio nel sangue e problemi intestinali. Ecco perché separiamo un'infallibile ricetta di succo disintossicante per coloro che hanno mangiato troppo cioccolato che aiuterà il tuo corpo a riprendersi dallo zucchero in eccesso.
Per saperne di più: Il consumo di cioccolato fondente aiuta a controllare il colesterolo e regola il metabolismo.
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Pericoli di mangiare troppo zucchero
Ma prima vale la pena verificare i motivi per cui dovremmo evitare i dolci in eccesso. Dopotutto, vale la pena ricordare che lo zucchero è il principale nemico del pieno funzionamento del nostro intestino. Senza contare che genera cambiamenti significativi nel nostro corpo, nell'umore e persino negli organi.
Ad esempio, mangiare troppo cioccolato può portare a casi di mal di testa eccessivi, disturbi intestinali, nausea e mal di stomaco. Già a lungo termine può portare a obesità, diabete, carie e malattie autoimmuni. In questo senso, l'opzione migliore è ricorrere alle opzioni di cioccolato più pulite, che hanno una maggiore concentrazione di cacao e meno latte e zucchero. Così, potrai goderti un alimento potente con un'alta concentrazione di antiossidanti che ti aiuterà nell'immunità e anche nel buon umore.
ricetta succo disintossicante
Se non sapevi come controllarti quando mangi, allora abbiamo una ricetta per te. Riunisce una serie di ingredienti responsabili di aiutare a bilanciare il glucosio nel sangue. Tuttavia, vale la pena ricordare che questa ricetta serve solo come palliativo, quindi se mangi sempre in eccesso, non esiste un succo detox in grado di aiutarti. D'altra parte, se l'esagerazione fosse un'eccezione, vale la pena dare un'occhiata a questo suggerimento.
ingredienti
- 1 mela verde;
- 1 ruota di ananas;
- 1 foglia di cavolo;
- 1 fiore di broccolo;
- 1 cucchiaio (zuppa) di prezzemolo;
- ½ succo di limone;
- 1 cucchiaio (zuppa) di finocchi;
- 1 ruota di zenzero;
- 150 ml di acqua di cocco.
Per quanto riguarda la preparazione, è molto semplice. Basta mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e sbattere abbastanza fino a quando non è ben miscelato. Inoltre, vale la pena considerare di bere questo succo senza filtrarlo, poiché in questo modo si consumano più fibre e si assorbono meglio i nutrienti.
