La frutta è un alimento meraviglioso che la natura ci ha regalato e, in questo modo, possiamo creare con essa tante combinazioni incredibili. In questo senso, controlla ora quali sono i benefici del succo di ananas al limone e scopri perché dovresti includere questa bevanda nella tua vita quotidiana.
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Proprietà di limone e ananas
Questi due frutti hanno alcune caratteristiche in comune, ma hanno anche delle differenze che li rendono complementari. Entrambi sono quindi considerati agrumi, dal sapore deciso e ricchi di vitamina C, che agisce come un importante antiossidante proteggendo le nostre cellule.
Per quanto riguarda il limone, nello specifico, possiede una sostanza bioattiva chiamata esperidina, che fa parte del classe di flavonoidi e la sua azione principale è quella di migliorare la circolazione, motivo per cui combatte le malattie cardiovascolare.
Per quanto riguarda l'ananas, è una fonte di bromelina, un enzima che aiuta nella digestione delle proteine. Per questo motivo è molto comune che la salsa all'ananas faccia parte di piatti a base di carne di manzo, ad esempio. Pertanto, se vuoi migliorare la tua digestione, investi in questo frutto.
Inoltre, la combinazione di ananas e limone è ottima per controllare la pressione sanguigna, prevenire il cancro e il diabete. Inoltre, questi alimenti hanno poche calorie e possono essere ottimi alleati per chi cerca di perdere qualche chilo.
Succo di ananas al limone
Ora sai già che questi alimenti sono ottimi per la salute sia da soli che insieme, quindi è così tempo di sapere come combinarli per ottenere tutti i loro benefici e mantenere uno stato nutrizionale adeguato. Quindi, vedi sotto come preparare un delizioso succo di ananas con il limone.
ingredienti
- 200 ml di acqua ghiacciata;
- 3 pietre di ghiaccio;
- 2 fette di ananas tritate;
- ½ limone tagliato in 2 parti (senza la parte bianca);
- Zucchero per dolcificare (facoltativo)
Metodo di preparazione
Per prima cosa, metti l'acqua, l'ananas e i cubetti di ghiaccio nel frullatore. Quindi aggiungere il limone e lo zucchero subito dopo e sbattere ancora per 30 secondi. Infine, filtrare il succo e servire!
Suggerimenti per modificare la preparazione
Puoi variare la preparazione di questo succo utilizzando alimenti che si combinano con limone e ananas, come mela, zenzero, menta, cavolo, arancia, tra gli altri. Inoltre, più frutta, più nutrienti ingerirai. Quindi usa la tua creatività e buttala fuori!
