Non è una novità per nessuno che una sana alimentazione sia sinonimo di salute, benessere e vita senza malattie, vero?! Logicamente, una cattiva alimentazione ha l'effetto opposto. Una dieta squilibrata e povera di nutrienti può innescare una serie di conseguenze sulla qualità della vita delle persone. Con questo in mente, abbiamo messo insieme un elenco di malattie causate da una cattiva alimentazione, in modo che tu possa prestare attenzione ai suoi effetti, cause e conseguenze.
Quali sono le principali malattie causate da una cattiva alimentazione?
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Obesità:
Malattia che nasce da una dieta ricca di grassi, zuccheri e proteine in eccesso, che genera un accumulo di massa corporea, provocando un aumento di peso della persona.
anemia nutrizionale
Malattia derivante da un consumo insufficiente di ferro e acido folico a causa di un consumo eccessivo di zuccheri, grassi e cibi raffinati.
Diabete
È una malattia caratterizzata dalla mancata o insufficiente produzione di insulina o anche dall'insufficiente azione dell'insulina, che provoca un aumento del tasso di glucosio nel sangue. Questa malattia può anche essere correlata al sovrappeso e all'obesità.
Dislipidemia
La dislipidemia è un disturbo che altera la quantità di lipidi (grassi) presenti nel sangue, che è uno dei fattori di rischio per malattie cardiovascolari e aterosclerosi, cioè l'accumulo di placche di grasso nei vasi sangue. Queste alterazioni possono verificarsi sia nei trigliceridi che nel colesterolo totale, LDL e HDL, isolato o meno.
malattie degenerative
Sono così chiamati perché generano la degenerazione di tutto l'organismo, coinvolgendo vasi sanguigni, tessuti, ossa, vista, organi interni e cervello. Sorgono a causa della pratica di una dieta con un alto contenuto di grassi saturi, colesterolo e alto consumo calorico.
colesterolo alto
L'aumento del colesterolo nel sangue è una diretta conseguenza del cibo, da fonti di grassi animali, come: burro, margarina, panna, pancetta, latte intero, formaggio giallo. Questa malattia può causare l'ostruzione delle vene e delle arterie causando infarto e ictus. Quello malattia causata da una dieta povera può essere un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari.
Gastrite
Questa malattia è un'infiammazione del rivestimento dello stomaco, che può verificarsi a causa di fattori ereditari, stress, cattivo alimentazione, effettuando pochi pasti al giorno con un grande volume di cibo e con lunghi intervalli tra uno e l'altro merenda.
Ipertensione arteriosa
Malattia legata all'eccesso di sale nella dieta, in cui vi è un aumento della pressione sanguigna.
Malnutrizione
Malattia che insorge a causa di una dieta povera di calorie e sostanze nutritive, che è fondamentale per il sano sviluppo dell'essere umano.
Cancro
Quello che molte persone non sanno è che anche il cancro è una malattia causata dal cibo. Ciò è dovuto alla cattiva alimentazione che genera un eccesso di peso e al grasso che provoca infiammazione nel corpo e accelera la produzione di ormoni che danneggiano le cellule, accelerando l'insorgenza della malattia.
Il modo per evitare queste malattie è lo stesso. È importante avere una dieta equilibrata, evitando un consumo eccessivo di cibi grassi. Dovresti combinare il consumo di cibi ricchi di fibre con la pratica regolare dell'attività fisica.