Dopo tutto, qual è il segreto del successo? Negli ultimi anni, abbiamo assistito a un aumento della narrativa sui possibili percorsi verso il successo. Il successo è spesso associato a un lavoro instancabile, ma funziona sempre? In contrasto con questa idea di grande impegno, uno psicologo presenta l'abitudine principale che genera successo.
un'abitudine non negoziabile
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La maggior parte di noi è abituata a sentire frasi come: “supera tutti i tuoi limiti e fai più degli altri”. Questo perché la nostra società si basa ancora su risultati rapidi e in grandi quantità. Eppure quanti di noi riescono effettivamente ad essere disposti a superarsi in continuazione?
Da questa prospettiva, la psicologa e direttrice della psicologia di Exos, Sarah Sarkis, presenta un nuovo approccio al successo e come diventare una persona con buoni risultati.
Per lei la narrazione di essere sempre attiva e in costante sforzo genera stanchezza e fatica. Inoltre, diventiamo confusi e tristi quando il nostro corpo ha bisogno di riposo.
Crede però che sia proprio questo il grande segreto del successo: l'abitudine a sapersi riposare. Secondo Sarkis, la routine del "piede sull'acceleratore" può metterci a dura prova e impedirci di provare per sempre. Quando invece riusciremo a riposare e rispettare i limiti del nostro corpo, avremo sicuramente risultati migliori.
L'importanza del riposo
Alla Exos, una società di performance e formazione in cui Sarah è a capo della psicologia, c'è prestazioni professionali di molte persone, comprese persone nel mondo degli affari e persino atleti di alto livello. prestazione. In tutti questi casi, c'è sempre l'accento sul saper riposare piuttosto che sul sovraffaticamento.
In questo contesto, è importante sottolineare come la mancanza di riposo possa ridurre la nostra capacità cognitiva e la nostra creatività. D'altra parte, fare una pausa regolare è uno dei modi principali per mantenere la costanza nelle nostre attività. Dopotutto, il rilassamento previene gravi traumi emotivi e ci permette di ricominciare più forti.