Lo dimostrano diversi studi scientifici muovere il corpo nella ninna nanna di un ritmo musicale, ballare, lavora per prevenire le malattie e può migliorare le condizioni cliniche quando c'è già un problema di salute. Quindi oggi vi diremo perché ballare fa bene al cervello. Guardare!
Per saperne di più: Perché mangiare un pasto fa bene al cervello
Vedi altro
L'azienda giapponese impone limiti di tempo e ne trae benefici
Avviso: QUESTA pianta velenosa ha portato un giovane in ospedale
In che modo la danza migliora la salute della mente?
Muovi il corpo al suono di una musica piacevole migliora il sistema cardiovascolare, favorisce una corretta respirazione, aumenta il flusso sanguigno e anche le difese dell'organismo. Tuttavia, se pensi che sia tutto qui, sappi che gli effetti positivi del ballo non finiscono qui! Consulta l'elenco dei vantaggi che l'attività offre al cervello.
1. attivazione dell'ippocampo
I movimenti eseguiti durante una danza forniscono diversi effetti benefici per il cervello, poiché essi i movimenti che si verificano nell'attività influenzano positivamente l'ippocampo, la regione del cervello che immagazzina le informazioni. memorie. Inoltre, ballare aiuta anche a migliorare l'equilibrio.
2. Combattere la depressione
Quando la persona inizia a ballare, l'elevazione dell'autostima e la sensazione di benessere sono quasi immediate. Questo accade perché durante la danza il cervello rilascia sostanze chiamate neurotrasmettitori, legate appunto alla sensazione di motivazione, benessere e piacere.
3. Riduce lo stress
Ballare è un'ottima alternativa per alleviare il nervosismo e l'ansia. La spiegazione è che quando una persona è stressata, il corpo tende a produrre molto cortisolo e adrenalina, di conseguenza, il cuore accelera e i muscoli, a loro volta, si irrigidiscono.
Ballare, invece, favorisce il rilascio di ormoni come endorfine, serotonina e dopamina, che sono associato alla felicità e al rilassamento, mentre i livelli di cortisolo e adrenalina iniziano a diminuire.
4. Stimola la creatività
Questa attività fisica ci permette anche di sviluppare nuove forme di comunicazione, dato che la danza consiste in a tipo di espressione che fa a meno delle parole e, in questo modo, permette la spontaneità del linguaggio trasmesso attraverso il si muove.
Hai idea di quanto la danza possa essere benefica per il cervello e il corpo nel suo insieme? Bene, ora che conosci i benefici di questa pratica, inizia subito a provare alcuni passi!
