Secondo Daniel Goleman, scrittore, psicologo e giornalista scientifico, intelligenza emotiva è "la capacità di riconoscere le emozioni - sia nostre che di altre persone - e gestire la nostra risposta ad esse". Tale intelligenza è estremamente importanza per tutta la vita, poiché è necessario avere questa capacità di affrontare le emozioni e ragionare insieme per affrontare le battaglie di vita. Pertanto, nell'articolo di oggi, parleremo un po' di più dell'intelligenza emotiva e delle sue caratteristiche.
Per saperne di più: Dai un'occhiata ai consigli sull'Intelligenza Emotiva dei grandi leader mondiali
Vedi altro
È meglio mangiare uova sode a pranzo o a cena? Scoprilo qui
Con me-nessuno-può: incontra la pianta capace di allontanare gli occhi malvagi
Caratteristiche di una persona emotivamente intelligente
Secondo una metafora delle neuroscienze, il nostro cervello è diviso in due emisferi. Il lato sinistro è responsabile dell'intelligenza razionale, che prende di mira il lato logico, cognitivo e analitico. Già il lato destro è responsabile del controllo delle emozioni, prendendo di mira il lato sentimentale, emotivo, intuitivo. L'intelligenza emotiva è fondamentalmente la giunzione di questi due emisferi e il suo obiettivo principale è facilitare il processo decisionale consapevole.
I ricercatori di Harvard hanno approfondito gli studi sull'intelligenza emotiva e, da essi, hanno affrontato i tratti principali di qualcuno che è emotivamente intelligente. Controlla di seguito quali caratteristiche sono state evidenziate e scopri se ne hai qualcuna:
1. autocoscienza
L'autoconsapevolezza consiste nella consapevolezza che si riflette su te stesso e può aiutarti a reagire. È importante capire cos'è questa sensazione e perché questa sensazione. Avendo questa nozione, l'autoconsapevolezza ti aiuta al momento della reazione.
2. autogestione
L'autogestione non è altro che la capacità di gestire quegli stessi sentimenti. In un momento di rabbia, per esempio, questa emozione è in superficie. L'autogestione ti aiuta a controllarlo e quindi a prendere una decisione adeguata/consapevole.
3. Coscienza sociale
La consapevolezza sociale è associata all'obiettivo di mettersi nei panni di qualcun altro quando si sta per prendere una decisione. Aiuta a capire perché nell'altro questo sentimento abbia suscitato tanta emozione e quindi faciliti i rapporti umani.
4. gestione dei rapporti
La gestione delle relazioni è un set di abilità che riguarda la costruzione di relazioni sane e positive. Negli individui, siamo parte di un organismo sociale, e riuscire a relazionarsi bene con altre persone o muoversi tra i gruppi è uno dei tratti principali dell'intelligenza emotiva.
