Stare seduti sul water per ore può anche essere un momento intimo, calmo e rilassante. Scagli la prima pietra chi non è mai stato vittima di questo evento. Leggi i messaggi, naviga sui social media e persino guarda i video sulle piattaforme. Ma sai cosa rischi di usare il cellulare in bagno?
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Nonostante sia una pratica molto diffusa, non è affatto salutare per il corpo umano e il suo organismo. La posizione in cui ci troviamo per evacuare fa sì che l'ano si trovi ad un livello diverso rispetto a tutta la parte inferiore del corpo.
Questo genera una maggiore pressione nelle vene del fondo, che può innescare l'infiammazione, generando così, emorroidi e sanguinamento rettale.
Il sedile del water non è progettato per far sedere le persone per lunghi minuti. Poiché non c'è un supporto necessario per il perineo, c'è una pressione sulle vene, che provoca l'accumulo di tutto il sangue nello stesso punto. Da quel momento inizia la formazione di emorroidi che influiscono su una condizione di stitichezza e, in altri casi, di irritazione cutanea, comodo contatto diretto con plastica o legno.
Il tempo ideale per l'evacuazione è di massimo cinque minuti, se fai uno sforzo e non succede niente, è meglio andare in bagno in un altro momento della giornata.
Lunghi viaggi al vaso, oltre a generare infiammazione nelle vene del retto, possono causare problemi nel funzionamento del vescia, rendendo difficile immagazzinare o svuotare l'urina e rigonfiamenti genitali, a causa dell'indebolimento dei tessuti che sostengono questi organi.
Qual è la posizione corretta per evacuare?
A volte la difficoltà ad evacuare non è altro che una disfunzione, cioè una posizione inadeguata del corpo che rende difficile il processo di digestione quando si è seduti sul water.
Il consiglio dei medici è di sedersi sul water con le ginocchia sollevate (per questo si può usare una piccola panca o anche il bidone della spazzatura) come se si fosse nella posizione “accovacciata”.
In questo modo è possibile esercitare il rilassamento del muscolo puborettale, permettendo all'intestino di assumere una posizione verticale, facilitando l'uscita delle feci.