Secondo la definizione stabilita dalla psicologia, l'intelligenza emotiva è fondamentalmente la capacità di riconoscere e affrontare le emozioni e sentimenti, sia personali che altrui. Possiamo quindi concludere che acquisire questa abilità per mantenere amicizie più vere e solide nella propria vita è fondamentale. Scopri come metterlo in pratica.
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Intelligenza emotiva: qual è la sua importanza nelle amicizie?
Dal momento in cui diventi una persona capace di identificare e affrontare le tue emozioni e con ciò che senti, così come con il modo in cui gli altri si esprimono, diventi di più comprensione. Nelle amicizie questo è fondamentale, dopotutto gli amici dovrebbero sostenersi a vicenda e mostrare tolleranza l'uno per l'altro.
Vantaggi dello sviluppo dell'abilità
Tra i più grandi possiamo segnalare il massimo rispetto per se stessi e per gli altri; un livello inferiore di ansia e stress; più empatia; una migliore comprensione dei ruoli delle persone nelle relazioni; oltre a un miglioramento delle interazioni interpersonali.
Usa l'intelligenza emotiva per costruire amicizie sincere e solide
Ora che hai capito di cosa si tratta e quali sono i maggiori vantaggi dello sviluppo di questa abilità, guardane alcuni consigli importanti per diventare una persona emotivamente più intelligente per costruire relazioni più sane e sincere fedele. La tua vita sarà sicuramente migliore dopo averli messi in pratica.
Esercitare la capacità di riconoscere le proprie emozioni
Prima di tutto, osserva te stesso prima, durante e dopo aver interagito con le persone. È molto importante riconoscere le emozioni per saperle affrontare, a maggior ragione nei momenti di tensione. Fai questo esercizio quando possibile.
Mettiti al posto dell'altro
L'empatia è la capacità di mettersi nei panni di qualcun altro per cercare di capire le cose dal punto di vista dell'altra persona. In questo modo, prima di intraprendere determinate azioni e decisioni, prova a pensare "come mi sentirei se quella persona lo dicesse o lo facesse?", poiché questo può fare la differenza.
offrire aiuto
Anche se stai riscontrando problemi, cerca di aiutare gli altri. Questo crea una connessione immediata con l'altra persona (o ne rafforza una già esistente). Quando queste persone vedranno i tuoi sforzi per aiutarle, si sentiranno motivate a stare dalla tua parte anche per qualsiasi cosa.
Ripensare le condanne
Non sempre abbiamo ragione, per quanto siamo “sicuri” di qualcosa. Quindi, quando sei disposto a ripensare alle tue convinzioni, fai spazio per beneficiare della conoscenza e dei punti di forza degli altri. Questo è tutto importante per la tua crescita personale Inoltre, aiuta a costruire o rafforzare le amicizie.
