L'origano, detto anche origano o ourego, è un'erba aromatica molto utilizzata in cucina. Tuttavia, il suo uso risale a tempi antichi come ingrediente di medicinali. Conosci i benefici della tisana all'origano? Dai un'occhiata ad alcuni di loro ora e includi questa bevanda nella tua routine per rafforzare la tua salute.
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Puoi trovare origano in diverse forme, vale a dire: fresco, essiccato o olio essenziale. La sua composizione contiene micronutrienti come la vitamina K e il calcio. Inoltre, ha diverse proprietà e azioni benefiche.
- effetto antinfiammatorio
L'infiammazione è una risposta dell'organismo a malattie o lesioni, ma in modo cronico, come nell'obesità, che è considerata infiammazione di basso grado, contribuisce a eventi cardiovascolari negativi (infarto, per esempio) e anche il diabete.
In questo senso, avendo composti antinfiammatori come il carvacrolo, l'origano può ridurre l'infiammazione e quindi aiutare a prevenire e combattere le malattie. Inoltre, l'erba ha anche antiossidanti che neutralizzano i radicali liberi e di conseguenza riducono anche i telai infiammatori.
- antimicrobico naturale
Il carvacrolo e il timolo presenti nell'origano sono in grado di diminuire l'attività di alcuni tipi di virus e batteri, aiutando così a combattere l'influenza, il raffreddore e altre infezioni causate da questi microrganismi.
- Previene il cancro
Per la sua composizione ricca di antiossidanti e micronutrienti, l'origano è un buon alleato nella prevenzione cancro, principalmente perché contiene vitamina A, carotenoidi e composti già menzionati come carvacrolo e timolo.
- Riduce i crampi mestruali
I crampi mestruali sorgono, tra l'altro, a causa della caratteristica infiammazione del periodo. Come abbiamo visto, l'origano ha potere antinfiammatorio ed è quindi utile per alleviare i crampi.
È importante bere la tisana all'origano per circa 3 giorni prima delle mestruazioni, in questo modo l'infiammazione sarà combattuta in anticipo e i crampi saranno meno intensi.
Come preparare la tisana all'origano
La preparazione è molto semplice, bastano solo due ingredienti ed è pronta in meno di 15 minuti.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio pieno di origano essiccato
- 1 tazza di acqua bollente
Metodo di preparazione:
Metti l'origano nella tazza con l'acqua bollente, copri e lascia riposare per 10 minuti. Quindi è necessario filtrare e quindi il tè può già essere consumato.
Ora che conosci i benefici e come preparare il tè all'origano, includi subito questa bevanda nella tua vita!
