È molto comune che le persone dicano che possono svegliarsi, al mattino, solo dopo aver bevuto una buona tazza del famoso caffè.
Questo è dovuto a caffeina, uno stimolante fitochimico del sistema nervoso centrale in grado di inviare potenti allarmi al cervello. Quello che molte persone forse non sanno è che questa sostanza può portare buoni risultati per la nostra salute nel suo complesso.
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Quindi, controlla in questo articolo alcuni benefici della caffeina per il corpo.
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Scopri i benefici della caffeina nel corpo
Alcune persone pensano che la caffeina si trovi esclusivamente nel caffè, tuttavia questa sostanza può essere trovata in altre bevande come erba mate, Tè verde,guaranà È cacao. Inoltre, il composto biochimico è anche commercializzato come supplemento (combinato o meno con altre sostanze) e ha guadagnato popolarità e importanza negli ultimi decenni per i suoi benefici. Dai un'occhiata qui sotto!
1. prestazione fisica
Uno dei grandi benefici della caffeina è legato alle prestazioni fisiche, essendo ampiamente utilizzato dagli atleti per progredire nello sport. Questo perché questa sostanza ha un'elevata capacità di migliorare la contrazione muscolare e aumentare la resistenza all'esercizio. sforzo intenso, aiutando a posticipare la stanchezza e a mantenere la disposizione più a lungo durante le attività di media e lunga durata durata.
2. Ragionamento
Agendo sul sistema nervoso centrale, il caffè attiva lo stato di allerta, favorendo la concentrazione, l'attenzione e riducendo i tempi di reazione, consentendo un processo decisionale più rapido. Pertanto, è molto efficace nel migliorare la capacità di pensare.
3. effetto analgesico
Un altro vantaggio della caffeina per il corpo è che questo composto bioattivo non solo accompagna le formulazioni di alcuni farmaci per mal di testa e dolori muscolari, oltre a ottimizzare gli effetti degli analgesici sul corpo. Pertanto, è altamente indicata dagli operatori sanitari per aiutare a ridurre il dolore muscolare tardivo, solitamente avvertito dopo l'attività fisica.
4. dimagrante
Il caffè può aumentare l'attività degli enzimi che trasformano il grasso corporeo in carburante producendo calore nella pelle (termogenesi), con conseguente aumento temporaneo del metabolismo, che favorisce il deficit calorico. Per aumentare l'effetto dimagrante è inoltre necessario ridurre l'apporto calorico attraverso la dieta.
