UN cibo è una parte importante della vita di ogni essere umano, ma soprattutto per i bambini e gli adolescenti, in quanto sono in fase di crescita. Tuttavia, molti genitori sono preoccupati che il loro bambini mangiano troppo, oppure hanno molta fame. Quindi, ecco alcuni suggerimenti per affrontare fame eccessiva nell'infanzia.
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Il cibo deve essere equilibrato
La compulsione è un problema serio che deve essere trattato ed evitato fin dai primi anni di vita di una persona. Compreso, può darsi che questo dipinto si sviluppi durante l'infanzia, se non c'è la dovuta cura. Ma attraverso questi suggerimenti, sarai in grado di aggirare meglio questo problema, dai un'occhiata:
Rispetta la fame di tuo figlio
Alcuni metabolismi richiedono più cibo di altri e questo è normale, purché rientri nei livelli sani. Pertanto, cerca di capire perché tuo figlio desidera sempre più cibo, poiché potrebbe essere che la quantità sia insufficiente. Quindi, distribuisci la quantità extra tra i pasti in modo sano.
Pasti che soddisfano
Un altro modo per affrontare il problema della fame eccessiva è proprio attraverso la preparazione di pasti che generano maggiore sazietà. Ad esempio, frutti come banane e avocado, così come alimenti come manioca, fagioli e riso, riescono a generare più sazietà. Quindi investi in loro quando prepari il pasto di tuo figlio.
Pasti al momento giusto
Gli esperti dicono quanto sia importante mantenere un'alimentazione frequente anche a intervalli non troppo lunghi. Quindi, invece di sovraccaricare il piatto di tuo figlio, prova ad aumentare il numero di pasti durante la giornata, con una sana quantità di cibo a ogni pasto.
In questo modo, il loro corpo sarà in grado di assorbire meglio ogni pasto, in modo che possano mangiare di nuovo quando hanno fame. Inoltre, organizza i pasti in modo che siano coerenti con l'ora del giorno, quindi niente eccessi di notte e niente assenze al mattino. Questo farà sicuramente la differenza!