Tè e caffè hanno diversi benefici per il nostro organismo: migliorano alcuni sintomi di ansia, forniscono più energia e regolano anche il nostro intestino. Inoltre, a lungo termine, queste bevande possono aiutare a evitare alcune malattie degenerative, come la demenza in età avanzata. Eri curioso di sapere come? Continua a leggere e scopri cosa benefici del caffè per la mente.
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Uno studio condotto da scienziati britannici indica che il consumo di tè e caffè, combinati o meno, può aiutare a ridurre il rischio di ictus (Cerebral Vascular Accident) e demenza. Pubblicata nel novembre dello scorso anno, la ricerca indica che queste bevande contengono sostanze nutritive che aiutano a combattere queste malattie.
La ricerca
Lo studio ha coinvolto più di 360.000 partecipanti britannici di età compresa tra i 50 e i 74 anni. Così, per più di 10 anni, sono state fatte analisi sulla relazione tra il consumo di queste bevande e lo sviluppo di malattie o condizioni nel cervello. Inoltre, sono state prese in considerazione alcune variabili, come il sesso, l'età dei partecipanti, il consumo di droghe, ecc.
Così, è stato possibile percepire una relazione tra il consumo di caffè e tè, sia separatamente che in combinazione, che ha portato a un rischio molto inferiore di sviluppare malattie degenerative. Naturalmente, in questo modo, è necessario assumere dosi moderate durante la giornata, senza esagerare. Del resto, nel caso del caffè è possibile sviluppare un certo grado di dipendenza.
Quanto dovrebbe essere consumato per evitare la demenza?
Secondo gli scienziati, bere da 2 a 3 tazze di caffè al giorno può aiutare a ridurre notevolmente il rischio di ictus. Per chi ama il tè, come gli stessi inglesi, bastano 3-5 tazze. Inoltre, è possibile investire nella miscelazione di questa bevanda con altri alimenti, come miele, zenzero e alcuni frutti, in quanto possono apportare altri benefici alla nostra salute.
Fortunatamente, entrambe le bevande sono ricche di sostanze nutritive, soprattutto antiossidanti. Pertanto, nel breve termine, sono indispensabili anche nella dieta di molte persone. Dopotutto, sono ottimi per prevenire lo stress, l'intestino deregolato, ecc.
