influenzae i raffreddori sono molto comuni in inverno, ma possono comparire anche in altre stagioni dell'anno, soprattutto quando le persone sono esposte a condizioni diverse, come il sereno, come molto gelato, ecc. Pertanto, nell'articolo di oggi condivideremo con voi alcuni trucchi per alleviare il naso intasato che ti fa respirare meglio.
Trucchi che ti aiuteranno ad alleviare il muco nasale
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Scopri i trucchi che sono essenziali in questo periodo dell'anno e ti aiuteranno a risolvere i problemi di raffreddore e influenza:
1. soluzioni nasali
Le soluzioni nasali sono decongestionanti la cui funzione è quella di alleviare il muco nasale. Tali soluzioni sono in vendita nelle farmacie e sono ottimi alleati per migliorare la stitichezza.
2. massaggi sulla fronte
Questo è un modo per ammorbidire il muco, che può aiutare con un naso chiuso. Basta mettere una goccia di olio sulla fronte e fare dei movimenti circolari. Inoltre, puoi anche eseguire questi movimenti intorno agli occhi.
3. tè alla menta
Il tè alla menta piperita è ben noto per migliorare i problemi di raffreddore e influenza.
4. bere molti liquidi
L'idratazione è la chiave di tutto. È in grado di eliminare il muco, quindi consuma molta acqua durante il giorno. Inoltre, possono aiutare anche altri liquidi come brodi, succhi e zuppe.
5. cibi piccanti
I cibi piccanti aiutano a liberare le vie respiratorie, alleviando notevolmente la congestione. Consuma cibi come cipolle, peperoncini e ravanelli: prova ad aggiungerli ai tuoi piatti abituali.
6. Zenzero
Tale cibo può aiutare molto in caso di congestione. Puoi fare un infuso della radice e berla quando è calda, oppure immergere il cotone nell'acqua allo zenzero e metterlo sul viso per 10 minuti.