Il 18 gennaio, in Brasile, si celebra il Dia do Laughter. La data serve a rafforzare le politiche di salute mentale, poiché la risata è associata al rafforzamento del sistema immunitario, all'aumento di energia, all'analgesia e all'antistress. Anche il pianto ha i suoi vantaggi: può anche essere un analgesico e può rilasciare ossitocina ed endorfine.
O ricerca di parole qui sotto può determinare se sei più in vena di ridere o piangere oggi. Aspetto:
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Ricerca di parole: vuoi ridere o piangere?
Impariamo, a scuola, attraverso i libri di testo o giocando con gli amici, a esercitarci nella ricerca di parole, che consiste nell'individuare, tra le lettere sparse in un'incisione, una parola che abbia significato e Senso. Sopra, la zuppa alfabetica contiene solo due parole: ''ridere'' o ''piangere''. Il primo che trovi potrebbe indicare come ti senti.
Tuttavia, affinché il gioco sia completo, l'ideale è trovare anche la seconda parola. Un bonus divertente è aggiungere il timer e fare il test con un amico accanto a te, quindi tu riuscire a quantificare per quanto tempo è stata soddisfatta la sfida proposta e, naturalmente, competere Sanamente.
Benefici della risata
Forse non ti sei mai fermato a pensarci, ma ridere non è così normale. La risata è un'emozione sociale e attraverso di essa manteniamo e creiamo legami. Anche la risata presenta una funzione biologica e fisiologica che mantiene la salute. Come diceva Aristotele: "La risata è un prezioso esercizio corporeo per la salute".
Tra i suoi vantaggi c'è l'aumento della produzione di cellule NK, che possono annientare le cellule tumorali e prevenire le malattie virali. Inoltre, stimola le IgA, proteggendo il corpo dalle infezioni respiratorie.
Ridere rilascia anche endorfine, che agiscono come antidolorifici naturali e agiscono sull'endotelio che riveste i vasi sanguigni, proteggendo il corpo dalle malattie cardiovascolari. Molti vantaggi, no?
benefici del pianto
Anche il pianto ha il suo valore. Il pianto può essere di tristezza, gioia, rabbia... Quando non potenzia qualche trauma o è un pianto negativo, le lacrime sono in grado di agire da lubrificante per gli occhi, aiutano a regolare la temperatura cerebrale e aiutano a ripristinare l'equilibrio emotivo. Quindi niente come piangere per sfogarsi.
Risultato:
L'hai trovato facile? Questo è un ottimo momento per controllare il timer e vedere quanti minuti ci sono voluti per risolvere!