In alcuni stili di vita, come l'Ayurveda, i processi allergici, così come il dolore, rientrano in una concezione generalista. Pertanto, non è consentito guardare a un fatto del corpo umano isolatamente, ma in modo connesso. In questa stessa logica sono processi come il cibo. Quando questo non viene ben digerito, per diversi motivi, può causare dolori e problemi all'organismo umano. Per saperne di più leggi l'articolo e scopri i cibi alleati nella lotta al dolore.
Per saperne di più: Alimenti fuorvianti: scopri quali alimenti possono distruggere la tua dieta.
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Alimenti che possono contribuire al processo antinfiammatorio
Sono stati condotti molti studi sui danni dei prodotti con zuccheri o carichi di grassi trans e saturi. Questi sono grandi cattivi per le infiammazioni che possono insorgere nel corpo. Pertanto, gli alimenti consigliati di seguito sono di origine naturale, finalizzati a nutrire l'organismo.
- mirtillo
Il mirtillo rosso è ben noto per lenire le infezioni dolorose della vescica come le infezioni del tratto urinario. Pertanto, è stato usato per secoli come rimedio e palliativo. Sia l'ingestione del frutto che il suo succo possono contribuire a ridurre le possibilità di questo tipo di infezione.
- mandorle
Questi semi oleosi sono ricchi dell'aminoacido triptofano, quindi il loro consumo può ridurre la sensibilità al dolore dopo un'ora di digestione. Oltre a mandorle, nocciole, sesamo e semi di girasole, anche tacchino, soia, cereali integrali e lenticchie sono fonti di questi amminoacidi.
- Broccoli
Fonte di glutatione, questo è un potente antiossidante in grado di proteggere dall'artrite, che può aiutare a prevenire questi futuri dolori acuti. È anche possibile trovare questo tipo di antiossidante in verdure come asparagi, cavoli, cavolfiori, patate, avocado, tra gli altri.
- Cioccolato amaro
Oltre ad essere deliziosa, questa è un'ottima opzione per i dessert, in quanto contiene sostanze chimiche che aiutano a combattere l'infiammazione. Questo può essere un piacere nel tuo pomeriggio che ti porterà comunque benefici futuri. Ecco il consiglio, 30 grammi di cioccolato fondente per il tuo dessert possono fare molto bene.
