Non c'è niente di più frustrante che comprare un sacchetto di arance al mercato e, quando torni a casa, rimani deluso dalla loro qualità. Tuttavia, ci sono alcune buone strategie per raccogliere le arance migliori e portare a casa quelle più gustose e dolci. Ora dai un'occhiata ad alcuni fantastici suggerimenti su come scegliere le arance dolci e goditi i benefici di questo delizioso frutto.
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Prima di tutto, quando si acquista la frutta, bisogna stare molto attenti a non rischiare di acquistare quella non fresca o quella scaduta. Pertanto, i tempi di questa scelta devono essere rigorosi, tenendo conto delle caratteristiche di ciascun frutto.
Consigli per non sbagliare nella scelta delle arance
- controlla il tuo peso
Dai la preferenza alle arance più pesanti, poiché ciò significa che contengono più succo.
- notare la corteccia
Le bucce più sottili significano che le arance sono più succose. Come puoi percepire questo? Spremete leggermente l'arancia. Pertanto, è importante ricordare che il frutto non deve essere né troppo duro né troppo morbido al tatto.
- Il tuo colore deve essere bellissimo
Più arancione, più è dolce! Per le arance con una buccia giallo intenso, le macchie marroni indicano che l'arancia è più succosa e più dolce. Quindi scegli quelli.
- La tua maturazione
Le arance mature potrebbero non essere una buona scelta, soprattutto quando si tratta di nutrizione. Questo perché quando sono molto maturi, i livelli di vitamina C possono diminuire.
L'importanza del consumo di arance
- Contribuisce a una migliore digestione
Questi frutti sono ricchi di fibre come pectina, cellulosa ed emicellulosa, che aiutano la digestione e aiutano l'intestino a funzionare meglio. Inoltre, riducono l'assorbimento dei grassi da parte del corpo. Pertanto, si consiglia di consumare le arance dopo pranzo o ai pasti principali.
- Combatte le malattie cardiovascolari
Alcune sostanze presenti nelle arance, in particolare la pectina, contribuiscono a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
- Rafforza il sistema immunitario
Le arance sono ricche di nutrienti importanti come le vitamine A, B e C, che producono globuli bianchi che aiutano a rafforzare il sistema immunitario.
