Se stai cercando di migliorare la tua dieta con abitudini più sane, vieni a vedere il frullato di arancia con mango e carota! Questa bevanda è deliziosa e rinfrescante, ma soprattutto ti fornirà vitamine e minerali per sostenere la tua salute.
Dopotutto, questa bevanda, che funziona in modo simile a una vitamina, combinerà alcuni degli ingredienti più potenti e importanti per il corpo. E tutto questo senza perdere il gusto irresistibile di una miscela di sapori meravigliosi.
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Inoltre, vale la pena ricordare che il frullato ha un'elevata capacità di generare sazietà e, quindi, è ottimo per chi vuole perdere peso. Pertanto, cerca di includere il frullato nella tua dieta, mentre ti alleni regolarmente e testa i risultati!
Ricetta frullato all'arancia con mango e carota
ingredienti
I frutti che compongono questa ricetta sono ricchi di benefici per il nostro organismo. A cominciare dall'arancia, che è fonte di vitamina C e aiuta anche a mantenere il sistema immunitario come il mango, che contiene vitamine C ed E, mentre la carota ha vitamine K, A, C e E. Quindi, con un elenco di ingredienti così ricco come questo, il frullato può funzionare come integratore vitaminico. Controlla cosa ti servirà:
- 1 succo d'arancia;
- 1 cucchiaio e ½ di carota grattugiata;
- 2 cucchiai di mango;
- 170 g di yogurt naturale e intero.
Metodo di preparazione
Per quanto riguarda la preparazione, sarà molto semplice, in quanto vi basterà aggiungere nel frullatore il succo di mango, carota e arancia. Ricordatevi di sbattere bene, fino a ottenere un composto abbastanza omogeneo, e mettete da parte. Subito dopo versate lo yogurt intero al naturale nel composto e mescolate delicatamente fino ad incorporare tutti gli ingredienti. Infine, metti il tuo frullato nel bicchiere e servilo a te e a tutta la tua famiglia!
