Molte persone non sanno molto bene come funziona il proprio corpo, e non sanno nemmeno che l'intestino e il cervello sono più correlati di quanto credano. Ciò è dovuto principalmente alla concessione di alcune sostanze tra i due enti. Quindi capisci meglio qual è il rapporto tra l'intestino e il nostro cervello.
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L'intestino e la serotonina
La serotonina, spesso nota come "l'ormone della felicità", è il neurotrasmettitore responsabile della connessione dei nostri neuroni. Svolge un ruolo fondamentale nella regolazione dell'appetito, dell'umore, del sonno, della memoria e della temperatura corporea, che è uno dei uno dei motivi principali per cui esiste un gran numero di antidepressivi che hanno la funzione di riequilibrare questa sostanza nel corpo.
Inoltre, molti studi condotti suggeriscono che l'intestino può svolgere un ruolo nella formazione del 90% della serotonina del corpo. Questo perché alcuni batteri presenti nell'intestino sono responsabili della produzione di serotonina. Pertanto, coloro che cercano di superare la depressione dovrebbero indagare sulla possibilità che il problema sia nella loro dieta.
Qual è il rapporto tra intestino e cervello?
La connessione tra l'intestino e il cervello è nota come "sistema nervoso enterico", che è correlato a a rete neurale che attraversa l'addome, l'esofago e il retto, fino al momento in cui invia informazioni al sistema nervoso centrale. Pertanto, prendersi cura del nostro microbiota, che sono gli organismi viventi che vivono nel nostro intestino, è uno dei modi migliori per preservare la nostra salute fisica e mentale.
Ci sono alcuni modi per farlo e tutti implicano prendersi cura della propria dieta e delle abitudini quotidiane. Pertanto, è necessario rompere le cattive abitudini, come il poco sonno, l'eccesso di alcol e il fumo. Mentre, è necessario investire in alimenti che promuovono la salute intestinale, come l'assunzione di cibi ricchi di fibre che possono aiutare a regolare questo rapporto tra i due organi.
