Generalmente, quando parliamo della salute dei nostri organi, le persone tendono a concentrarsi sul cuore e sul cervello. comunque, il salute dei reni è altrettanto importante di quello di altri organi.
Dopotutto, sono essenziali per rimuovere le scorie dal nostro corpo, oltre a stimolare la comparsa di nuovi globuli rossi e mantenere la forza ossea.
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Abitudini che danneggiano i reni
Controlla sotto 5 pratiche che non sono positive per la salute dei tuoi reni.
fumare
Molte persone credono che solo il alcool può colpire i reni. Tuttavia, il fumo è ugualmente dannoso per la salute dei reni in diversi modi.
Questo perché contiene una serie di sostanze tossiche che possono danneggiare i nostri vasi sanguigni e persino diminuire il flusso sanguigno ai reni.
Consumo eccessivo di proteine
Non è comune trovare persone che cercano l'ipertrofia con problemi renali. Questo perché, quando queste persone non sono accompagnate da un professionista, possono esagerare nell'uso di
proteina animale, che finisce per influenzare la capacità dei reni di filtrare altre sostanze.Secondo gli esperti, questa è una forma di sovraccarico d'organo.
Per questo motivo, è importante seguire una dieta equilibrata e ricca di nutrienti, ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre.
esagera il sale
L'uso eccessivo di sale può portare ad alta pressione sanguigna, che mette anche molto più a dura prova i reni e può essere molto dannoso a lungo termine. Pertanto, gli esperti consigliano di utilizzare la minor quantità possibile di sale, sostituendolo con altre spezie ed erbe aromatiche.
non bere abbastanza acqua
In generale, quando si tratta di danni ai reni, il motivo più comune è semplicemente il non bere. acqua Abbastanza. Questa abitudine, per quanto comune, finisce per portare all'accumulo di tossine nel corpo, che finisce per sovraccaricare questi organi.
Quindi niente di più naturale che bere almeno 2l di acqua al giorno o anche di più a seconda del proprio peso.
Abuso di antidolorifici
Al giorno d'oggi, quando si avverte un mal di testa o un dolore muscolare, è diventato comune ricorrere a qualche tipo di antidolorifico. Tuttavia, quando si ingeriscono questi rimedi in eccesso, i reni possono subire dei danni, poiché influenzano la circolazione sanguigna. Pertanto, evita.