Le mele sono nutrienti e gustose, inoltre offrono molti benefici per la salute. Questi frutti sono ricchi di vitamine e minerali, come la vitamina C e il ferro, e contengono antiossidanti che possono aiutare a proteggere il corpo dai danni cellulari. E, per facilitarne il consumo, sbucciarle può aiutare in questo processo. Scopri come utilizzare le mele sbucciate pasti.
10 modi per usare le mele
Vedi altro
Dovrei condividere il sapone con la mia famiglia?
Sogni di vivere all'estero? Scopri i paesi che amano di più...
Prova ad aggiungerli ai tuoi pasti per un gusto dolce e una dose extra di nutrienti. Ecco 10 idee per includere le mele sbucciate nei vostri pasti:
come spuntino
Basta tagliare la mela a fettine sottili e mangiarla come snack salutare in qualsiasi momento della giornata.
nei frullati
Aggiungi fette di mela sbucciate al tuo frullato mattutino per aggiungere sapore e nutrimento. È possibile realizzare miscele con altra frutta, per esempio con banane e frutti rossi.
nelle insalate
Taglia la mela a cubetti e aggiungila alla tua insalata per un tocco dolce e croccante.
In torte e crostate
Aggiungi la mela sbucciata grattugiata alle ricette di torte e torte per sapore e umidità.
nelle marmellate
Cuocere le mele sbucciate con lo zucchero e le spezie per creare una marmellata fatta in casa che può essere utilizzata su frittelle, toast o come ripieno di torte.
nei succhi
Aggiungi le mele sbucciate al tuo succo di frutta per aggiungere sapore e consistenza.
nelle zuppe
Aggiungi i cubetti di mela sbucciata alle zuppe di zucca o cipolla per un tocco dolce.
negli stufati
Aggiungi la mela sbucciata a cubetti allo stufato di manzo o di pollo per bilanciare il sapore e aggiungere sostanze nutritive.
nei chutney
Macina le mele sbucciate con spezie e aceto per creare un chutney che può essere utilizzato come salsa di immersione per carni o come accompagnamento a piatti indiani.
come decorazione
Tagliare le mele sbucciate a fettine sottili e utilizzarle come decorazione per crostate o torte.