L'avocado è un frutto meraviglioso, la cui composizione nutrizionale è ricca di grassi buoni, fibre, vitamine e sali minerali. Sapevi però che le sue foglie fanno bene anche alla salute? Con questo in mente, ve ne presenteremo alcuni benefici della foglia di avocado e come puoi includere questo alimento nella tua routine.
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Foglia di avocado – Quali sono le proprietà?
La foglia di avocado è ricca di minerali come calcio e fosforo, essenziali per la salute delle ossa. Inoltre, contiene vitamina E, che previene l'invecchiamento precoce, quindi fa bene anche alla pelle. Inoltre, questa foglia può ancora aiutare nella lotta contro i parassiti intestinali (vermi).
- Rafforza il nostro sistema di difesa
Puoi usare la foglia di avocado per preparare un tè quando hai sintomi di raffreddore o influenza, come Questa foglia rafforza il sistema immunitario del corpo e aiuta a combattere i virus, quindi facilita il recupero veloce.
- Diminuisce la pressione
La foglia di avocado fa bene a chi ha la pressione alta, poiché aiuta a controllare la pressione sanguigna a causa di per la sua capacità diuretica e anche perché è ricco di minerali calcio e potassio, che influenzano anche la pressione.
Il tè alle foglie di avocado aiuta a perdere peso?
La tisana di foglie di avocado ha proprietà diuretiche, come accennato in precedenza, quindi è in grado di aiutare nel processo di perdita di peso eliminando i liquidi accumulati nel corpo. Tuttavia, per garantire il risultato sono necessari anche cambiamenti nella dieta e nella pratica di attività fisiche.
Come preparare il tè con le foglie di avocado
Ingredienti:
- Foglie di avocado essiccate - 1 cucchiaio
- 1 tazza contenente acqua bollente
- 1 cucchiaino di miele (facoltativo)
Metodo di preparazione:
Per prima cosa, versa le foglie nella tazza di acqua bollente, quindi copri e attendi 10 minuti. Fatto ciò, coe (facoltativo) e consumare il tè ancora tiepido. Se vuoi addolcire, usa miele, zucchero o dolcificante.
Ci sono controindicazioni o effetti collaterali nel consumo di foglie di avocado?
Finora non ci sono studi scientifici che dimostrino gli effetti negativi del consumo di foglie di avocado, tuttavia, come ogni altra cosa nella vita, è necessario equilibrio nell'uso di questa foglia. Quindi sii moderato!