La vitamina A è un nutriente molto importante per il nostro corpo, che ci aiuta con la vista e il rinnovamento delle cellule dei tessuti del corpo, così che la mancanza di questa vitamina può essere molto dannosa. Pertanto, è importante conoscere i segnali che il nostro corpo dà quando la vitamina A inizia a mancare.
Vedi anche: Scopri 10 segni di carenza di vitamina C, cause e come trattarla
Vedi altro
Segreto della giovinezza? I ricercatori rivelano come invertire...
I "poteri" del porridge: scopri i benefici dell'avena in...
carenza di vitamina A
Questa carenza di nutrienti è più comune nei bambini e negli anziani, soprattutto nelle regioni più povere. Di solito, il primo segno che manca questa sostanza è la cecità notturna, cioè quando l'individuo inizia ad avere difficoltà a vedere in luoghi/momenti più bui.
Se questa condizione peggiora nel corpo, potresti avere una perdita parziale o completa della vista. Ma questo non è l'unico sintomo.
In questo senso, molte persone hanno dei cambiamenti nella loro pelle, che diventa secca e inizia a guarire più lentamente. Inoltre, alcuni hanno la perdita del gusto e la mancanza di vitamina rende il corpo vulnerabile alle infezioni, poiché svolge un ruolo essenziale nel sistema immunitario.
Infine, questo calo di nutrienti è stato anche associato all'infertilità a causa del suo ruolo nel riproduzione e sviluppo nei bambini, che possono risentirne se non assorbono abbastanza vitamina A.
Quali sono le cause e come trattare?
Tra i fattori che possono causare una carenza di questa vitamina nel nostro organismo ci sono la dieta, la sindrome da malassorbimento, l'uso eccessivo di alcol e/o lassativi che contengono olio minerale.
Pertanto, ciò che si può fare per trattare il problema è la sostituzione di questa vitamina, che può essere effettuata in dosi giornaliere secondo le raccomandazioni del medico.
Oltre a questo, devi controllare la tua dieta e cercare sempre di includere cibi ricchi di vitamina A nella tua dieta. Per questo, normalmente cerca alimenti arancioni, rossi e verde scuro, così come i latticini, poiché di solito contengono vitamina A. Infine, prenditi cura della salute dei tuoi occhi proteggendoli da polvere, vento, inquinamento e aria condizionata.
