Di origine cinese e largamente consumato in Giappone, il Matcha è un tè verde presente su diverse tavole in tutto il mondo per i suoi numerosi benefici.
Oltre ad avere proprietà antiossidanti e lavorare come alleato nella perdita di peso, ad esempio, il tè agisce nella lotta contro depressione. Perché ciò avvenga, uno studio giapponese ha studiato gli effetti antidepressivi della polvere di tè Matcha.
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Alleato nella lotta alla depressione
Secondo un recente studio giapponese, la polvere di tè Matcha potrebbe avere effetti antidepressivi, funzionando come alternativa agli antidepressivi convenzionali.
Lo studio ha scoperto che il Matcha ha composti che aiutano a regolare i livelli di serotonina e dopamina nel cervello, che sono estremamente importanti per regolare l'umore e le emozioni.
Lo sviluppo dello studio
Attraverso test effettuati sui topi, i ricercatori che hanno partecipato allo studio hanno analizzato nel dettaglio gli effetti del tè Matcha. In primo luogo, hanno selezionato due gruppi di topi: uno aveva tolleranza allo stress, mentre l'altro, a sua volta, aveva una maggiore sensibilità.
Dopo aver separato i gruppi, toccava a loro far consumare loro una certa quantità di tè Matcha. Di conseguenza, era giunto il momento di verificare i cambiamenti e il fatto che i topi stressati mostrassero una riduzione dei livelli di stress ha attirato molta attenzione.
Ciò è stato possibile grazie a una maggiore attività nelle regioni del cervello responsabili del controllo della dopamina, note come corteccia prefrontale e nucleo accumbens. La dopamina è un neurotrasmettitore la cui funzione principale è quella di regolare diverse importanti funzionalità del cervello, come il movimento, l'umore, il sistema di ricompensa e la motivazione.
Pertanto, la stimolazione della dopamina nel cervello è essenziale affinché la sensazione di piacere e il sistema di ricompensa funzionino correttamente al 100%.
Pertanto, la sua scarsa attività provoca seri problemi di salute, che è dimostrato essere collegato a casi di depressione. Compreso, la maggior parte dei casi di depressione sono fortemente correlati a livelli ridotti di questo neurotrasmettitore.
Il consumo di Matcha provoca meno ansia e stress
Il matcha contiene un amminoacido chiamato L-teanina, che agisce per ridurre i livelli di stress e ansia, migliorando le attività cognitivo.
In effetti, questo componente è in gran parte responsabile della stimolazione del cervello per promuovere un maggiore rilassamento nel corpo mentre lavora per ridurre i livelli di tensione.
Altri vantaggi di Matcha
Oltre agli effetti antidepressivi, il Matcha ha molti altri benefici per la salute. È ricco di antiossidanti, che aiutano a ridurre il rischio di sviluppare malattie come il cancro e il diabete. Inoltre, consumandolo, il metabolismo aumenta, favorendo la perdita di peso, favorendo la salute del fegato e prevenendo l'invecchiamento precoce.
