In tempi così difficili è possibile capire perché siamo così suscettibili ai pensieri negativi. Ma questo può essere molto dannoso, come dimostrano nuovi studi, dal momento che il negatività ha una grande influenza sullo sviluppo delle malattie. D'altra parte, possiamo anche segnalarne diversi benefici dell'ottimismo alla salute. Guardare!
Per saperne di più: Le bevande analcoliche ei problemi che possono causare alla salute
Vedi altro
Segreto della giovinezza? I ricercatori rivelano come invertire...
I "poteri" del porridge: scopri i benefici dell'avena in...
In che modo l'ottimismo ti aiuta a vivere più a lungo?
Il ricercatore Hayami Koga, dell'Università di Harvard, ha recentemente pubblicato uno studio sul Journal of the American Society of Geriatrics che mostra la relazione tra ottimismo e longevità. Secondo Koga, concentrarsi su questioni negative può avere conseguenze reali per la nostra salute nel suo insieme.
D'altra parte, i pensieri positivi funzioneranno come una sorta di carburante, in grado di mantenerci in movimento e generare più disposizione. Pertanto, a lungo termine, l'ottimismo di qualcuno può essere un fattore importante per mantenere la salute generale e, di conseguenza, la longevità.
Questo perché i nostri pensieri esercitano un'influenza importante sulle prestazioni del nostro cervello, diminuendo o aumentando lo stress e l'ansia. Di conseguenza, i pensieri negativi possono generare problemi cardiovascolari, malattie respiratorie, problemi di stomaco e persino il cancro.
Come essere ottimisti?
Forse la grande domanda non è esattamente come ci aiuta l'ottimismo, dal momento che la relazione è evidente, ma come sviluppare effettivamente l'ottimismo. Del resto le notizie sui giornali e anche la nostra esperienza quotidiana tendono a generare uno scoraggiamento molto difficile da combattere.
Tanto che Koga mostra già nel suo studio come le persone più ottimiste siano quelle con il livello di informazioni più basso. Con questo, può sorgere un conflitto tra la necessità di rimanere al passo con ciò che sta accadendo nel mondo e rimanere positivi e sani.
In questo caso è importante ricordare che si sta facendo anche molto bene e che c'è sempre speranza. Inoltre, anche il pensiero positivo è un esercizio quotidiano e alcuni strumenti come la psicoterapia possono aiutarti ad affrontare i pensieri negativi e pensare con più coraggio.