Che sia crudo, fritto, cotto, come parte di un condimento o anche sotto forma di capsule d'olio, l'aglio ha molte proprietà salutari. Uno dei più noti, ad esempio, è la sua capacità antinfiammatoria. Tuttavia, oltre ad esso, l'aglio ha altre proprietà benefiche per la salute. Vuoi saperne di più sui molteplici benefici dell'aglio? Segui il testo e dai un'occhiata ad alcuni di loro!
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Proprietà dell'aglio per la tua salute
L'aglio ha alcune proprietà che spesso non vengono riconosciute, poiché molte ricerche si concentrano sulla sua capacità antinfiammatoria. Tuttavia, questo è un prodotto molto nutriente e ipocalorico.
Inoltre, l'aglio contiene calcio, rame, potassio, fosforo, ferro e vitamina B1, essenziali per il nostro organismo. Inoltre, ha pochissime calorie e può essere facilmente aggiunto al cibo.
Conoscere alcune proprietà dell'aglio
- controllo dell'acne
L'aglio ha proprietà antibatteriche e antiossidanti. Queste proprietà sono in grado di aiutare la pelle del viso, in quanto combattono acne e brufoli, uccidendo i batteri che li provocano. Può essere applicato direttamente sul viso o schiacciato. Tuttavia, è necessaria una certa attenzione in quanto può causare una sensazione di bruciore sulla pelle.
- Aiuta con la salute delle ossa
Alcuni studi stanno esaminando la capacità dell'aglio di ridurre al minimo la perdita ossea. In questo modo, hanno trovato un risultato promettente. Secondo una ricerca condotta presso il Dipartimento di Nutrizione della Shahid Sadoughi University of Medical Sciences in Iran, una dose giornaliera di 2 grammi di aglio crudo è in grado di diminuire il marcatore della carenza di estrogeni nelle donne in menopausa.
- Antinfiammatorio
La terza proprietà, e la più nota, è la sua capacità antinfiammatoria. Con questo, i suoi composti solforici possono ridurre le risposte del corpo alle malattie che causano l'infiammazione. Pertanto, uno studio condotto dalla Sookmyung Women's University di Seoul ha dimostrato che spalmare l'aglio sulle articolazioni infiammate può essere un modo naturale per ridurre il dolore.
Questo articolo non fornisce soluzioni per problemi medici o psicologici. Consultare uno specialista prima di iniziare qualsiasi trattamento.
