Prendersi cura della propria salute non significa solo fare i controlli ogni anno, né mangiare frutta e verdura ogni giorno. Alcune abitudini quotidiane sono fondamentali anche per mantenersi in salute ed evitare le malattie. Uno dei più semplici è raschiare la lingua.
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Può sembrare uno scherzo, ma non lo è! Molte persone dimenticano la lingua quando fanno l'igiene orale e questo potrebbe essere un problema a lungo termine.
Perché raderti la lingua?
Il dentista Sundeep Patel, che lavora a Londra, ha rilasciato un'intervista amail giornalieraspiegando i benefici della rasatura lingua. Secondo il professionista della salute, in bocca vivono circa 200 diversi tipi di batteri. La maggior parte di loro è benefica, ma nel paniere ce ne sono alcuni che possono causarecavitàe altri tipi di malattia.
Inoltre, è anche possibile rimuovere detriti e cellule morte. E ci sono ancora studi che suggeriscono che la tecnica promuova anche un miglioramento del funzionamento delle papille gustative. Cioè, oltre a diventare più sano, sarai anche in grado di gustare meglio il cibo.
Qual è il modo più adatto?
Secondo il professionista, basta raschiare la lingua da dietro in avanti tre o quattro volte, applicando una leggera pressione. La tecnica dovrebbe essere eseguita dopo aver spazzolato e usato il filo interdentale.
Per inciso, il dentista chiarisce che una cosa non dovrebbe essere fatta separatamente dall'altra. Deve essere eseguita una pulizia completa: denti, gengive, lingua e guance.
Patel consiglia alle persone di utilizzare un raschietto per la lingua per una pulizia più efficace. Tuttavia, Linda Greenwall, fondatrice del Dental Wellness Trust, crede che uno spazzolino da denti possa fare il lavoro.
“Ci sono migliaia di batteri che possono essere rimossi in questo modo. La maggior parte degli agenti di alitosi si deposita anche sulla lingua, quindi la pulizia della lingua è essenziale. La spazzolatura rimuove anche le macchie di caffè dalla lingua”, ha spiegato il professionista.
È anche importante notare che dovresti visitare il tuo dentista almeno una volta all'anno. Inoltre, deve lavarsi i dentialmeno due volte al giorno, soprattutto prima di andare a dormire.
Laureato in Comunicazione Sociale presso l'Università Federale di Goiás. Appassionato di media digitali, cultura pop, tecnologia, politica e psicoanalisi.