Quando pensiamo al dispendio calorico, pensiamo automaticamente all'attività fisica, dopotutto è attraverso di loro che possiamo aumentare il nostro dispendio energetico. Tuttavia, il nostro corpo spende costantemente energia per funzionare e svolgere le sue attività di base. In questo senso, il cervello è uno degli organi che consuma più calorie.
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Energia che spendiamo pensando
Sapevi che il cervello è l'organo del corpo umano che consuma più energia? Solo durante le attività di base come la respirazione, la digestione, tra le altre, consuma in media il 20% di tutta l'energia del nostro corpo. Cioè, circa 400 calorie. Tuttavia, nei bambini questa spesa può arrivare fino al 60%.
Ma che dire di quando facciamo più sforzo cerebrale, come pensare, studiare o lavorare? In generale, per svolgere attività più complesse, il cervello ha bisogno di più energia, poiché queste attività deviano dal modello con cui è abituato a lavorare. Tuttavia, l'energia spesa in queste attività non è molto superiore alle normali attività quotidiane. Poiché il cervello è già responsabile di innumerevoli funzioni nel nostro corpo, funziona già tutto il tempo e sebbene cose nuove e più complesse influenzino la sua attività, questo impatto non è così rilevante.
Sul dispendio energetico del corpo umano
A proposito di dispendio energetico, sai cos'è il dispendio calorico? Corrisponde precisamente alla quantità totale di calorie che spendi giornalmente. In questo senso non si tratta solo del dispendio calorico nelle attività fisiche, ma di quanta energia viene spesa in totale, anche nelle attività corporee basilari, come quelle svolte dal cervello.
Inoltre, conoscere il proprio dispendio calorico è qualcosa di molto complesso, considerando che coinvolge molti fattori. Tra i fattori che influiscono su questo, i principali sono il genere, il peso, l'età e la quantità di sforzo fisico svolto durante la giornata, sia esso in attività domestiche, lavorative o di esercizio fisico.
