Ogni giorno, milioni di persone soffrono di problemi allo stomaco. In genere, molti di loro sono il risultato di un'alimentazione squilibrata, che, quindi, può essere migliorata con qualche cambiamento nelle abitudini. Per questo motivo, è essenziale sapere quali alimenti possono aumentare il reflusso o portare altri problemi al tuo corpo.
Per saperne di più: Scopri come combattere il bruciore di stomaco e il reflusso con questi alimenti potenti
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Cos'è il reflusso?
Fondamentalmente, il reflusso è il riflusso di qualsiasi fluido attraverso una valvola. Per questo motivo si trova in diverse parti del nostro corpo, anche nel cuore. Tuttavia, se si tratta di quella sensazione che il cibo non è sceso bene e sembra voler tornare in bocca, quello è il reflusso gastroesofageo. Presto, è caratterizzato dal ritorno del cibo nello stomaco all'esofago. In genere si verifica nei casi di cibi molto pesanti e grassi.
Questa malattia si verifica nel 10-20% degli adulti, ma può colpire anche i bambini, spesso dalla nascita in poi. Se hai questo sintomo, è importante consultare un medico per identificare la fonte del problema. Dopotutto, questo è un chiaro segno che qualcosa non va nel tuo corpo. Pertanto, quando lo sfintere esofageo non svolge correttamente la sua funzione, che è quella di mantenere il liquido dello stomaco intrappolato nell'organo, può causare molto disagio a un individuo.
Quali cibi evitare?
Adottare sane abitudini, come praticare esercizio fisico e, soprattutto, mantenere una dieta equilibrata, aiuterà molto ad evitare il reflusso. Compresi, alcuni alimenti specifici dovrebbero essere evitati a tutti i costi in modo che il contenuto nello stomaco rimanga al suo posto. Sono loro:
- Caffè;
- Cipolla;
- Alcuni agrumi, come limone e ananas;
- Pomodoro;
- Menta;
- Menta;
- Cibi grassi e fritti.
In questo modo, evitando questi alimenti, puoi ridurre notevolmente gli impatti e i sintomi del reflusso. Tuttavia, è anche importante capire che ogni caso può avere motivazioni diverse. Inoltre, il grado di ciascun problema può variare notevolmente, richiedendo trattamenti e approcci diversi. Pertanto, è essenziale cercare un follow-up medico in modo che gli specialisti possano consigliare la migliore alternativa.
Accompagnato dal giusto trattamento per ogni grado di reflusso e dalle informazioni di un professionista, è possibile ridurre gli impatti di questo problema.