I semi di chia sono ricchi di fibre solubili e insolubili, quindi ti danno una sensazione di pienezza. In questo modo, con a dolce gustoso e semplice, puoi mantenere una dieta sana, sentirti pieno ed evitare abbuffate di prodotti che non sono così benefici per il corpo.
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Scopri di più sulla ricetta del budino di chia che è stata rilasciata da Kim Kardashian, una socialite americana, che sta riscuotendo successo su Internet per il suo sapore e i suoi risultati.
La ricetta del budino di chia di Kim Kardashian
Nell'aprile 2022, la piattaforma di streaming Star+ ha rilasciato The Kardashians, una serie prodotta da Hulu TV il cui tema è quello di seguire la routine del Clan Kardashian-Jenner: Kris Jenner, madre e produttrice, insieme alle figlie Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Kendall Jenner e Kylie Jenner.
In uno degli episodi mostrati nella prima stagione della serie successiva Al passo con i Kardashian, l'influencer Kim appare mentre si gode un budino di chia. Questa scena di secondi è stata sufficiente per rendere popolare la ricetta in tutto il mondo.
Per questo vi insegneremo di seguito come preparare uno dei dolci preferiti dalla mamma dei piccoli Psalm, Chicago, North e Saint West, che richiede una dieta molto rigorosa per mantenere il loro fisico:
ingredienti
- 2 cucchiai di semi di chia;
- 1 cucchiaio di miele (se vuoi, aggiungine altro);
- 1/2 tazza di tè al latte;
- Facoltativo: taglia la frutta (consiglio: usa fragola e banana).
prepara il tuo budino
Mescolare prima il latte e il miele. Continuate a mescolare, senza portare a ebollizione, fino a quando non sentirete che il liquido sta acquistando consistenza e assumendo una consistenza omogenea. Ciò significa che il miele è ben sciolto nel latte.
Dopodiché, aumentate con i semi di chia e, se ne avete voglia, aggiungete altro miele fino a raggiungere la dolcezza desiderata.
Infine unire il contenuto in un contenitore e mettere in frigo per almeno sei ore o fino a quando non acquisisce la consistenza del budino. Se scegli di aggiungere frutta, puoi scegliere di aggiungerli al mix o finirli successivamente nel tuo bicchiere.
