Niente di meglio che bere un succo gustoso e nutriente. Dopotutto, queste bevande offrono molti vantaggi alla nostra vita quotidiana, come una maggiore predisposizione alle attività quotidiane. In tal caso, il succo di barbabietola può essere un'ottima opzione, poiché ha proprietà che aiutano a ricaricare la nostra energia. Per questo motivo, è diventato uno dei preferiti tra i bodybuilder e gli atleti di tutto il mondo.
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Benefici del succo di barbabietola
La barbabietola è già estremamente apprezzata nelle insalate e nei dolci. Compreso, è ampiamente usato per migliorare l'immunità e combattere alcune malattie virali. Per questo motivo fa parte da secoli della medicina di diverse culture in tutto il mondo. Inoltre, se combatte l'infiammazione.
Offrendo così tanti benefici, è diventato un ortaggio indispensabile anche nella dieta di chi fa esercizio fisico. Compreso, ha una sostanza eccellente per aumentare il flusso sanguigno, il nitrato. In questo modo agisce come un ottimo vasodilatatore nel nostro corpo, dando quel famoso "pompaggio" dopo l'allenamento di bodybuilding.
Come fare il succo di barbabietola?
Ingredienti:
- 1 barbabietola;
- 6 gambi di sedano;
- ½ cetriolo;
- 1 mela verde;
- 2 foglie di menta.
Metodo di preparazione:
Per prima cosa dovrete preparare le barbabietole, pulendole e tagliando per bene le estremità. Per fare questo, basta rimuovere le foglie e rimuovere la punta della radice con l'aiuto di un coltello. Poi lavate bene le verdure e usate il coltello per sbucciarle.
Se preferisci, puoi portarlo al frullatore con la pelle stessa. Tuttavia, il succo può essere un po' amaro. Infine, tagliare la barbabietola in più pezzi e poi a cubetti.
Quindi, dovrai mettere tutti gli ingredienti nel frullatore con 500 ml di acqua e sbattere fino a quando il succo sarà molto omogeneo. Se preferite, potete sostituire la mela con altra frutta, come arance, ananas o anche anguria. Se vuoi un succo più fluido, puoi aggiungere più pezzi di cetriolo fino a ottenere la consistenza che preferisci.
