Russi o hai difficoltà a dormire? Quindi, presta attenzione a questo articolo. Uno studio pubblicato sulla rivista Neurology dell'American Academy of Neurology ha scoperto che alcuni i disturbi del sonno possono essere direttamente associati ad un aumentato rischio di ictus (colpo).
La ricerca ha preso in considerazione un'ampia varietà di disturbi del sonno, come dormire troppo o avere insonnia, scarsa qualità del sonno, russare, respiro sibilante durante il sonno e apnea notturna. Lo studio ha anche identificato una forte connessione tra i disturbi del sonno e l'ipertensione, che è uno dei principali fattori di rischio per l'ictus.
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Come è stato fatto lo studio sui disturbi del sonno?
In tutto sono stati analizzati i dati di 4.496 persone con un'età media di 62 anni, di cui 2.243 avevano avuto un ictus e sono stati confrontati con altri 2.253 che non avevano avuto un ictus. A tutti i partecipanti è stato chiesto informazioni sulla qualità del sonno, sul numero di ore di sonno,
sonnellini disturbi del sonno diurno, russamento e altri problemi respiratori durante il sonno.I risultati dello studio hanno mostrato che coloro che dormivano meno di cinque ore a notte o più di nove ore avevano una maggiore incidenza di ictus.
Le persone che dormono poco hanno un rischio tre volte maggiore di avere un ictus rispetto a quelle che dormono sette ore a notte, considerato normale dai ricercatori. Inoltre, chi dormiva nove ore correva il doppio del rischio rispetto a chi dormiva sette ore.
Inoltre, coloro che avevano l'abitudine di fare lunghi sonnellini durante il giorno avevano l'88% di probabilità in più di soffrire di a colpo.
E chi russa?
Russare è una condizione relativamente comune nella popolazione. Tuttavia, questo non è qualcosa che non dovrebbe essere preso in considerazione. In effetti, i ricercatori di questo studio hanno scoperto che i partecipanti che russavano avevano un rischio maggiore del 91% di avere un ictus.
Non si ferma qui. Coloro che avevano l'apnea ostruttiva del sonno avevano un rischio tre volte maggiore.
Ma i disturbi del sonno sono gli unici fattori?
È noto che ci sono altri fattori che influenzano la salute di una persona. Ad esempio, mancanza di attività fisica, cattiva alimentazione, fumo e consumo di alcol.
Lo studio ne ha tenuto conto e lo ha aggiustato per questi fattori di rischio nei partecipanti. Tuttavia, i risultati sono stati simili, rafforzando l'idea che i disturbi del sonno possano avere un forte legame con l'ictus.
Prevenzione
Secondo la ricercatrice Christina McCarthy, dell'Università di Galway, in Irlanda, "gli interventi per migliorare il sonno possono anche ridurre il rischio di ictus e dovrebbero essere oggetto di ricerche future".
Laureato in Comunicazione Sociale presso l'Università Federale di Goiás. Appassionato di media digitali, cultura pop, tecnologia, politica e psicoanalisi.