Milioni di persone ne soffrono ipertensione in tutto il mondo, e qui in Brasile non è diverso. Questa malattia è caratterizzata da un aumento della forza della pulsar sanguigna nelle pareti delle arterie e può causare complicazioni e persino la morte.
Tuttavia, esiste un trattamento adeguato, che dovrà includere il cambiamento delle abitudini nel cibo. Pertanto, separiamo alcuni suggerimenti importanti su cosa non fare nel colazione per gli ipertesi. Guardare!
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mangiare salsicce
Il grande nemico dei pazienti ipertesi è il sale, poiché l'ingrediente può innescare un aumento della pressione sanguigna, causare o intensificare la condizione di ipertensione. Pertanto, è necessario evitare cibi con un'elevata quantità di sodio, a partire dalla colazione.
Pertanto, il consumo di salsicce è altamente dannoso per chi ha la pressione alta. Questo perché prodotti come salame, peperoni, prosciutto e persino alcuni paté contengono una quantità molto elevata di sodio. Pertanto, l'ideale è rimuovere completamente questi elementi dalla dieta o consumarli in modo molto moderato e secondo le raccomandazioni del medico.
Mangia caramelle
Molte persone credono che le persone ipertese non dovrebbero mangiare solo prodotti con sale e, quindi, esagerare sui dolci, come se fosse una controparte. Tuttavia, diversi studi indicano che livelli elevati di glucosio nel sangue e diabete possono peggiorare la diagnosi di ipertensione. Pertanto, non vale la pena esagerare con i dolci perché pensi di essere illeso con il glucosio, poiché questi alimenti sono ancora molto pericolosi.
mangiare fritto
Se sei arrivato fin qui, allora hai già capito che una persona ipertesa ha bisogno di seguire una sana routine per prendersi cura di questa condizione. Pertanto, esercizi e cibi sani devono essere presenti nella vita di queste persone. I cibi fritti, invece, dovrebbero scomparire. Questo perché il consumo di cibi fritti provoca l'ostruzione di vene e arterie, e questo danneggia ulteriormente il problema dell'ipertensione.
Quindi scappa dalle uova fritte al mattino, dalla pancetta o da qualsiasi altra opzione che passi attraverso l'olio. In questo caso l'essenziale sarebbe una dieta ricca di fibre, come pasta integrale, oltre a frutta e verdura.
Questo articolo non fornisce soluzioni per problemi medici o psicologici. Consultare uno specialista prima di iniziare qualsiasi trattamento.
