All'inizio della pandemia di COVID-19, era comune sentire che l'uso delle mascherine sarebbe stato la nuova normalità. Tuttavia, con i nuovi decreti che tolgono l'obbligo di utilizzarli in alcuni ambienti, sempre meno persone utilizzano questo elemento essenziale. D'altra parte, altri ancora sentono che questo non è il momento giusto per rimuoverli dalla nostra vita. In questo modo, la fine dell'uso obbligatorio delle mascherine può portare ansia e stress.
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Perché indossare una maschera non è più obbligatorio?
L'allentamento dei protocolli di sicurezza COVID-19 varia ancora notevolmente a seconda dello stato. Tuttavia, nella maggior parte di essi, l'uso della mascherina non è più obbligatorio nei luoghi aperti e in alcuni luoghi chiusi, come barbieri e palestre. Questo perché, con l'avanzamento della vaccinazione nel Paese, il virus non rappresenta più un tale rischio per le comunità.
Ora, l'obiettivo è concentrarsi sulla capacità delle reti ospedaliere e sul rischio di malattia grave, rendendo il conteggio dei casi non così essenziale per determinare il livello di rischio della malattia. Pertanto, con un alto tasso di persone immunizzate, le probabilità di complicanze più gravi sono molto inferiori.
Fine delle mascherine obbligatorie e dei livelli di ansia
Durante la pandemia, alle persone è stato costantemente ricordato quanto indossare la mascherina fosse una misura di sicurezza estremamente importante. Per questo, usarlo era un segno di empatia e responsabilità verso gli altri, specialmente quelli che amiamo. Tuttavia, a poco a poco, lo scenario sembra cambiare.
Dopotutto, quando non indossare una maschera è direttamente collegato all'idea di pericolo, un cambiamento improvviso può portare molto disagio. Inoltre, da un punto di vista emotivo, è molto difficile per alcune persone tenere il passo con l'evoluzione delle raccomandazioni sulla sicurezza.
Per alleviare queste condizioni, la prima cosa da fare è valutare il proprio livello di disagio personale. In questo modo potrai capire se sei davvero pronto a togliere la mascherina. Includere questo può essere fatto gradualmente, come semplicemente rimuoverlo in luoghi aperti o quando sei solo.
Alla fine, riconoscere i pensieri ansiosi è essenziale per gestire lo stress. Per questo, puoi usare la meditazione, creare un elenco delle tue maggiori difficoltà e provare a sfidarle.