Nella società contemporanea, il ansia fa parte della vita dei giovani e degli adulti. Secondo i dati raccolti, il 31% della popolazione Nordamericano soffrono di disturbo d'ansia e si trovano di fronte a sentimenti che non hanno mai provato prima. L'ansia è la porta verso altri problemi più gravi, come la depressione, il disturbo di panico e l'ansia sociale, che a poco a poco minano la voglia di vivere.
Sta diventando sempre più comune trattare l'ansia come qualcosa di presente nella vita di tutti i giorni, poiché anche i più giovani affrontano questa condizione. Direttamente, l'ansia è la sostituzione del termine "stress" che mira a ritrarre qualcosa che è fuori dall'ordinario e invade gradualmente la vita di molte persone.
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Per due decenni, i tassi di ansia tra i giovani sono aumentati con grande frequenza. Gli esperti sottolineano che, in futuro, molte persone in tutto il mondo sapranno quali sono gli effetti dell'ansia.
Vedere l'ansia con occhi diversi
L'ansia è qualcosa che può tirarti fuori dal tuo asse e metterti completamente a disagio. È l'incertezza di un futuro che ancora non esiste e la paura del presente che non si può vivere. Tuttavia, può essere un'arma per la persistenza, in modo che la speranza sia mantenuta di fronte all'insicurezza e alla paura.
La chiave principale per vedere l'ansia in modo diverso è renderla qualcosa che funzioni per te. La paura può paralizzare o farti affrontare. La brutta sensazione di ansia, come indica il significato stesso della parola in latino, è il ruolo principale per l'evoluzione umana.
Solo un sentimento così sgradevole e anomalo può far evolvere consapevolmente l'essere umano di fronte alle difficoltà. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone ha imparato a ignorare, a proprio discapito, sentimenti che possono trasformarsi in crescita.
Ansia della ricerca dell'Università di Harvard
Lo studio ha scelto persone ansiose in modo che potessero svolgere compiti stressanti. Ad esempio, una conferenza pubblica per più persone; oltre alla proposta, hanno insegnato a coloro che erano ansiosi di reagire, vedendo l'ansia come qualcosa che li stimola ad affrontare le sfide e scambiando il sentimento di angoscia con qualcosa di positivo. Di conseguenza, queste persone hanno ottenuto risultati migliori sotto pressione.
La ricerca ha mostrato che sono diventati ancora più fiduciosi nel processo e hanno mostrato meno ansia, mostrando battiti cardiaci più stabili.
Per la ricerca, interagire con l'ansia stessa e usarla come strumento di concentrazione e forza è la vera chiave per la guarigione. Essere in movimento, anche di fronte all'ansia, darà alla luce una persona sempre più forte.
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