Le persone affette da diabete hanno una certa difficoltà a gestire lo zucchero nel sangue, perché l'oscillazione è molto ampia durante il giorno e senza un trattamento di accompagnamento la variazione può essere uniforme più grande. Ma proprio come l'iperglicemia, l'ipoglicemia è preoccupante e ti mostreremo come aggirare questa situazione con pochi alimenti che ti aiutano ad aumentare la glicemia. livello di zucchero.
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Snack per aumentare il livello di zucchero nel sangue
Le opzioni snack per bilanciare lo zucchero nel sangue includono:
1. Succo
Un modo veloce e salutare per consumare lo zucchero è bere un buon succo naturale, preferibilmente appena fatto. Bere 1 bicchiere di succo d'arancia o qualsiasi altro succo è un modo sicuro per ottenere una forte dose di zucchero.
2. Bibita
Questa è un'opzione meno salutare, ma svolge il ruolo di ottenere una buona dose di zucchero. Le bevande analcoliche in questo caso non possono essere dietetiche, poiché avrai bisogno di questo zucchero nel tuo corpo.
3. Miele
Un cucchiaio di miele contiene 17 grammi di zucchero, che è una scelta perfetta per le persone che soffrono di ipoglicemia. Oltre ad essere buonissimo, è utilissimo avere in borsa un quadratino di miele.
4. zucchero granulare
Lo zucchero bianco ha una buona quantità di carboidrati ad assorbimento rapido, che è importante per situazioni in cui il tuo zucchero è precipitato e per non svenire hai urgente bisogno di zucchero che circola nel tuo sangue.
5. Caramelle gommose
Le deliziose caramelle alla giuggiola ti aiuteranno quando avrai bisogno di zucchero nel sangue. Fondamentalmente composte da gelatina e zucchero semolato, le caramelle verranno assorbite rapidamente grazie allo zucchero. che li ricoprono e anche per la parte gelatinosa, che ne garantirà un graduale assorbimento nel sangue durante la giorno.
6. sciroppo di mais
È sempre bene avere in casa una bottiglia di sciroppo di mais, è utile per tanti motivi, ma uno uno di questi è essere in grado di aiutare quando lo zucchero è sceso e qualcuno ha bisogno di qualcosa di veloce da consumare per sollevarlo livelli.
7. caramella
Quei dolci fatti in fattoria contengono molto zucchero che li rende duri a causa del caramello, sono ideali per alzare il livello di glucosio. Possono essere una gustosa soluzione per le emergenze. Queste caramelle hanno circa 17 grammi di carboidrati e 11 grammi di zucchero di facile assorbimento.