La resilienza è la capacità di saper affrontare situazioni difficili o stressanti. Secondo uno studio condotto da un medico, avere una "routine nutrizionale" contribuisce al maggiore resilienza nei bambini e nei giovani. Pertanto, nell'articolo di oggi, parleremo un po' di più di questo argomento e vi daremo alcuni suggerimenti che possono aiutarvi a crescere i vostri figli.
Per saperne di più:Stabilire una routine ha benefici sorprendenti
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Le routine nutrizionali aiutano a costruire la resilienza nei giovani
Secondo uno studio condotto da un medico specializzato nello sviluppo precoce del cervello, avere una struttura e rituali familiari è un fattore essenziale nell'insegnamento ai bambini. Questo fattore insegna loro a gestire se stessi in modo costruttivo, così come il loro ambiente di vita. Una routine nutrizionale per i bambini funge da pratica che porta conforto e sicurezza. Dal momento in cui un bambino fa qualcosa di simile ogni giorno, finisce per creare questo senso di sicurezza.
Man mano che questi bambini crescono, iniziano a seguire questi passaggi senza supervisione e quindi sviluppano sentimenti di fiducia e indipendenza. Ora che conosci già alcuni dei benefici che la routine può portare ai bambini, dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti per aiutarti a creare queste routine:
1. Incoraggiare il dialogo durante la routine
È importante incoraggiare ed essere presenti durante questo processo di costruzione di una routine.
2. Spiega il perché dietro una routine
Parla con tuo figlio dell'importanza di attenersi a una routine e dei benefici che può portargli.
3. essere coerente
È necessario creare una costanza. È inutile se lo fai per una settimana e ti fermi. Prima inizi a creare una routine per tuo figlio, più facile sarà costruire quell'abitudine. Non mollare a metà, dovrai essere paziente. Incoraggiare il bambino a finalizzare i suoi impegni e le sue abitudini.
Quindi, questo articolo ti ha aiutato in qualche modo? In tal caso, condividi questi suggerimenti con amici e familiari per aiutarli in questo processo.