La ricerca indica che lo stress ha un impatto significativo sul processo di invecchiamento e questo non si limita solo all'esperienza individuale di una persona. È stato riscontrato che sia lo stress e la depressione vissuti da una donna, sia una storia familiare di depressione, possono contribuire all'invecchiamento precoce.
Questi fattori sono correlati, suggerendo che il background familiare e le influenze genetiche giocano un ruolo importante negli effetti dello stress sul processo di invecchiamento. Comprendere questa complessa connessione è fondamentale per promuovere in modo completo la salute mentale e il benessere.
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L'invecchiamento può essere collegato alla genetica
Secondo lo studio condotto dal professor Ian Gotlib, della Stanford University, è emerso che le ragazze con una storia di stress e depressione hanno telomeri più corti.
I telomeri sono elementi che si trovano alle estremità dei cromosomi e tendono ad accorciarsi ogni volta che una cellula si divide o quando è esposta a stress.
La lunghezza dei telomeri è considerata un indicatore biologico dell'invecchiamento, in quanto diminuisce progressivamente nel corso della vita delle persone.
I ricercatori hanno condotto uno studio su ragazze sane che erano ad alto rischio di sviluppare depressione a causa della storia familiare. Durante lo studio, è stato dimostrato che erano sotto stress e avevano livelli significativamente elevati di cortisolo in risposta a quello stress.
Oltre ad accelerare il processo di invecchiamento, i telomeri possono anche essere collegati a tassi di mortalità precoci, nonché a un rischio più elevato di malattie e infezioni nelle donne adulte.
Nel caso di ragazze di 12 anni, con telomeri più corti, ciò significa che, biologicamente, avevano circa 18 anni.
Contrariamente alle aspettative della ricerca, lo studio ha rivelato che le ragazze ad alto rischio di sviluppo la depressione, a causa della storia familiare, aveva telomeri più corti rispetto alle loro controparti a basso reddito rischio.
Gotlib ha espresso sorpresa per questa scoperta, sottolineando che non si aspettava di trovare telomeri più corti in ragazze così giovani. Questa ricerca pionieristica indica che la lunghezza dei telomeri può essere un indicatore di predisposizione alla depressione, fornendo un potenziale predittore della malattia.
Tuttavia, la ricerca rivela che ci sono passi che queste ragazze possono intraprendere per mitigare gli effetti dei telomeri più corti.
Come non invecchiare così in fretta?
Una di queste misure è l'esercizio fisico, che ha dimostrato di ritardare l'accorciamento dei telomeri negli adulti ad alto rischio.
Inoltre, può essere utile anche l'allenamento alla consapevolezza, che si concentra sulla pratica della gestione dello stress e della depressione. È importante sottolineare che questi approcci non possono invertire i danni già causati da telomeri più corti.
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